اختي انتي حتى لو مخففه, انتبهي شو تاكلين ^_^ مرات الواحد يخفف و ياكل اشياء ما يعرف انها اصلا تزيد وزنه... و المشي مافي احلى منه للجسم, هو و السباحه, شدي حيلج و بينزل الوزن إن شاء الله ^_^ بس اذا عندج عرس قريباً, شدي حيلج و سوي رجيم سليم بدل التخفيف :)
و بالتوفيق
امشي نصف ساعة في اليوم ,,في امل انحف!!!
متابعة النقاش، صفحة 11