من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

صباح الخير دكتورة
وزني 75.6
طولي 165
فصيلة دمي +O
ابي اوصل لوزني المثالي اريد رجيم سهل ومش معقد لأستمر عليه طول فترة الرجيم مش أمل وأترك كالعادة
ارجوكي ساعدوني
متزوجة ولي طفلة عمرها 7 شهور
عمري 27 سنة

ررررررررررررررررررررجاء خاص ساعدوني ابغى انحف
الوزن 80 الطول 152 العمر 28 المده شهرين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اختي العزيزة انا سجلت مخصوص عشان هالموضوع انا اعاني عافاك الله وجميع الاخوات من سمنة زائدة بشكل كبير حيث ان وزني 125 وطولي 167 وقد استعملت انواع رجيم مختلفة ولكن لا استمر عليها لسبب بسيط جدا ان اغلبها يكون العشاء فيها عبارة عن سلطة او فواكه وانا مستحيل استمر على كذا مع اني حاولت وربي فوقي بس ما كثرت عن ايام وارجع ابطل الرجيم لاني من نوع اللي ما عندي مشكلة تمشيني طول النهار على فواكه او سوائل او اي شي خفيف بس العشا هي وجبتي اللي آكل فيها فما اقدر ابدلها بفواكه وسلطات مهما حاولت واغلب اسباب تخريبي للرجيم هو هذا السبب لاني التزم لحد الليل واخرب للسبب السابق فارجوكي ساعديني كمان في سبب ثاني وهو اني ما احب ابدا ابدا ابدا السلطات بانواعها واغلب الرجيمات تستخدمها لملأ الفراغ وسد الشهية وانا فعلا ما اقدر حاولت كثير كثير كثير اني اتقبلها بس ما اقدر وتلقيني احذفها من الرجيم وهذا سبب ثاني يخليني ابطل الرجيمات ارجوكي ساعديني بنظام يناسب طبيعتي حيث لا مانع انه يكون خفيف بالنهار بس ما اقدر استغني عن العشاء وبدون سلطات الله يخليكي ما اقدر اتغصبها ابد مهما حاولت وربي يجزاك عني وعن الاخوات كل خير ..

صباح الخير دكتورة

انا وزني 74
طولي 160
امرأه عامله
عمري 33 غير حامل او مرضع
ممكن رجيم خاص فيني وكم ينزل بالاسبوع ؟

هلا دكتوره بس عشا ن اذكرك
انا في الانتظار:p :icon810: :10_8_10: