شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

355
  1. الوزن

    65



    2/ الطول
    156




    3 / العمر

    32


    4/ هل سمنة وراثية

    لا



    5 / هل في مشاكل صحية

    لا


    6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر

    لا



    7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة

    تقريبا



    8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة

    لا


    9 / هل عملتي شفط الدهون

    لا



    10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل

    لا



  2. @mgodh_8

    1/ الوزن
    38

    2/ الطول
    162
    3 / العمر
    17
    4/ هل سمنة وراثية
    لا
    5 / هل في مشاكل صحية
    لا
    6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
    نعم مده شهر ومانفع
    7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
    المشي
    8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
    لا
    9 / هل عملتي شفط الدهون
    لا
    10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
    لا

  3. @am_btal_1_1

    حب الخير عنواني
    1/ الوزن71 2/ الطول159 3 / العمر23 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية لا 6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر نعم مشيت على برنامج عساف لمدة شهرين وبضعة ايام 7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة كنت اعمل رياضة وت…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الف شكر على طرح الموضوع انا زيادة الوزن تكون في الارداف باقي الجسم نحيفه وانا ابغى تدليني على رياضة الاثقال
    لاني سمعت انها تزيد العضلات فابغى الطريقه يعني كم مره في الاسبوع وكيف طريقتا
  4. صاحبة الموضوع
    ارجوكوم اخواتي انا ما ابي اتعب نفسي وضيع وقتي فارجو من كل وحدة عندها الارادة انا بساعدها ابي
    اشوي اشوي على
    ترى كل وحدة ارد عليها
    لاتزعلون ولا تستعجلون
    في ملاحظه
    اي وحدة اتحصل نتائج اتجولي
    واحاول اساعدكم علشان اكسب الاجر
    فقط
    ترى انا باليوم ارد على
    3 اشخاص
    شكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.