شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  2. @jojooo29

    ام لياان وندو
    مساء الخير بنات زوجي مره قاله لبناني تسوون رجيم بس ماتكلو اشياء تحرق الدهون مثل الخضار المهم زوجي اخذ اسبوع يفطر ويتغدا ويتعشى عادي بس انه مع الغداء ياكل صحن سلطه كبير مكون من خيار وخس وبصل اخضر وكراث وبقدونس ولا رياضه ولاتخفيف والله وزن …
    أمين يارب ووياك

  3. @mshtakh_6

    بنات بآخذ اجازة فترة الدورة هالايام متعبتني حيل ولااتحمل اجوع معها
    لي عودة حازمة بإذن الله الثلاثاء ..وزني وصل 67 بس كيلوين نزلت

    أم الجود مررة تحطمت أناااا
    بس لا تيأسين وتأكدي من الميزان أحيانا يخبط ><

  4. موفقين مرة عملتو 4 ايام وفعلا نزل وزني 2 كيلو خلال هالفترة البسيطة لكن اللي صار معي اني اول شي لاعت نفسي من التمر وصرت اقرفه استغفر الله العظيم وتاني شي بعد الاربع ايام انفجعت عالاكل هههههههههههههههه

    لذلك ما عاد ارجع اعملو والله

    وبهنيكم عالارادة انتو بتعملو فترة معينة او طول فترة اللريجيم يعني قصدي بتتبعوه اسبوع او اسبوعين والباقي تتبعو فيه نظام غذائي للدايت ....؟؟؟

    لانو صعب الواحد يستمر فيه طول فترة الدايت ممكن الواحد يطول شهر شهرين وثلاثة ...؟؟

    الله يعينكم ويوفقكم وينزل وززننا من غير شر يارب

  5. @am_lyaan_ondo

    صباح الخير بنات
    ارجوان وين مختفيه
    اليوم متحمسه لاول مره اطول رياضه واحس ارتحت نفسيا
    فيه وحده قبل يومين تقابلنا وقالت لي كانك حامل فزعلت وقلت بتشوف اذا ماشافت جسمي وقالت وااااو انقهرت منها حطمتني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.