شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,036

  2. @am_alfars_oakhoath

    .. آسم القروب . .. رشآقتــــــــــي سر تآلقي

    اههلين ياقروبنا الحلو
    اهلين بقائدتنا
    عودا احمدا


    للاسف اليومين اللي راحت كنت مسافره وانتو عارفين تخبيص السفر


    مع اني حاولت اخفف الانواع


    راح اكتب يومياتي من الاربعاء

    . اليـــوم .. الأربعاء
    الفـــــطور توست بر بملعقة صغيره لبنه لايت + عصير برتقال صغير
    سنآك .. فنجانين قهوه وحبة مارس شوكولاته

    الغذآء توست بر حبه مع شريحة جبن لايت وعصير برتقال
    سنآك.. ناتشوز وجبن ومشروب غازي في السينما وميته جووووووووع

    العشآء .. كابتشينو لايت كاس صغير + حبة كت كات صغيره :(

    الريآضه مشيت مشي الله لايكتبه على احد منكم هلكت وانا امشي

    المــويآ.. .. ~> 4 اكواب

    التزمــت ) ... تحطي جنبهآ.. نعم آولآ . .. . لاااا


    . اليـــوم .. الخميس
    الفـــــطور نص حبة توست بر بجبن لايت + كاس كابتشينو صغير بدون سكر
    سنآك ..ناتشوز بالجبن ومشروب غازي

    الغذآء ملعقتين اكل رز ابيض + نص رغيف خبز + ملعقتين متبل باذنجان +قطعتين من سمك مشوي صغييييييييييييره تقريبا ملعقتين اكل + نص سيخ كباب دجاج صغير و 3 قطع شيش طاووووق + عصير ليمون

    سنآك.. حبتين صغير حلا ماكرون + كاس كابتشينو كبير :(

    العشآء .. حبة خوخ وحبة موز

    الريآضه مشيت مشي الله لايكتبه على احد منكم هلكت وانا امشي لليوم الثاني على التوالي

    المــويآ.. .. ~> 2 قارورة

    التزمــت ) ... تحطي جنبهآ.. نعم آولآ . .. . لاااا



    للاسف الميزان اللي كان موجود مافيه بطاريه
    بكره راح اوزن وارسل للقائده الوزن



    وبالتوفيق لكل الحلوات الرشيقات

  3. أنا مالي إلا يومين بديانة بالرجيم
    لذلك الوزن للأسبوع الجاية إن شاء الله
    يومياتي اليوم الجمعة
    الفطور تمرة و شاي و حمص و زيتون 7 حبات مع رغيف خبز بر
    سناك تفاحة و 5 حبات خوخ
    الغداء خصار بالفرن مع اللحم
    سناك كوب كابوتشينو
    العشاء لا يوجد
    رياضة مشي 20 دقيقة
    شرب 8 أكواب ماء و كمون بالليمون و شاي أخضر بالقرفة والزنجبيل

  4. @shms_aayaly

    بنات اخر حد لاستقبال الاوزان بكره الظهر

    الساعه ١٢

    بنات قروبي يرسلولي ع الخاص

    عشان اعرف مين نزلت اكثر شي وارسله لمس نون


    لوسمحتو ياصبايا

    ملوكه ارسلي وزنك لي لو تكرمتي ع الخاص

  5. @am_rhf81

    مساء الخير بنوتات

    اليوم كان يومي المفتووووووووووووووح

    وخبصت فيهو تخبييييييص فظيع:(

    وشكلي النقصته الاسبوع هذا برجع بيوم واحد:(

    كله من الطلوع:(

    اليوم رحنا المول ورغم اني مشيت قريب 40 دقيقة بس خربتها بالعشاء:(

    الله يستر

    ورياضة ماعملت لاني كان عندي مغص وكنت مفتكرة المحروسة بتشرف:(

    ان شاء الله من بكرة ابدا من جديد:)

    وفالنا الرشاقة

    شمووووووسه

    اسفة حبيبتي:(

    اليوم انتبهت لما جيت ارسل لك رسالة خاصة

    اني الاسبوع الراح ارسلت لك وزني بس شكلو ماوصلتك رسالتي

    لاني اعدل في رسالة محفوظة عندي ولقيت المرسل فوق

    ام رهف81!!!!!!!!

    مدري شلون حصل كذا

    المهم الحين وصلتك رسالتي ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    ملوووووووووووك

    كلنا كنا مثلك في الاول نوم ملخبط وسهر والصباح مانقوم نفطر

    بس بكرة ان شاء الله تجيبليك ولد او بنت يطيرون النوم من عيونك:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.