:angry2:
وين يوميات الصبايآ
يوميات قروب التزمت 7 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 249
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,036- مساء الخيراااااات
انا لي يومين تعبانه مره ومسخنه وحالتي حاله الحمد لله
الجمعه كان مفتوح بس ع خفيف
والسبت كان تخفيف
فطرت ..2 بيض مسلوق وقبلها برتقاله
سناك ............
غدا .......عصير برتقال
سناك ..........
عشا ....قطعه صغيره مكرونه باشميل
مويه اكثر من لتر
ورياضه مافي
الاحد ..
كمان تخفيف
الفجر ..صامولي وجبنه وشاي بحليب
سناك ..كابتشينو لايت
غدا ....شوربه كويكر بدون دسم بماجي بس
سناك ...عصير اناناس
عشا .......صامولي بحجم الاصبع و2 م كبده و3 م مكرونه
وخبوصه صغيرونه 3 حبات لقيمات
مشيت 40 دقيقه ورياضة ميل
وربع ساعه رياضه مختلفه
مويه ,,,لتر ونص *المااسه* مساء الخيراااااات انا لي يومين تعبانه مره ومسخنه وحالتي حاله الحمد لله الجمعه كان مفتوح بس ع خفيف والسبت كان تخفيف فطرت ..2 بيض مسلوق وقبلها برتقاله سناك ............ غدا .......عصير برتقال سناك .......... عشا ....قطعه صغيره مكرونه ب…
يومك تمآم وفآلك الرشآقه .... :mex:
شدي حيلك ي عسسسل- يوم لاحد فطور مافية
الغداء مافية
سناك قهوة رطب
العشاء سلطة وقطعه دجاج
عقاب لنفسى لان امس اخر اليل خبصت بساكيت وشبس وندمت
رياضة قرص دوار و
مشى على السبر فوفو الاميرة يوم لاحد فطور مافية الغداء مافية سناك قهوة رطب العشاء سلطة وقطعه دجاج عقاب لنفسى لان امس اخر اليل خبصت بساكيت وشبس وندمت رياضة قرص دوار و مشى على السبر
يومياتي
فطور
نص خبز بر و 3 م فول
الظهر
شاي بالحليب
الغداء
ملوخية وخبز بر وسلطة
المغرب
شاي بالحليب
العشاء
كاس زبادي
جعت علي الساعة 10 وشربت شاي بالحليب>>>اموووووووووووت عليه:S_45:
المويه
7 كاسات
رياضة
مشي 25 دقيقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.