االله يوفقك ويفرج همك ويرزقك من حيث لاتحتسبين ..
بنوتات وينكم ابي تفاعلكم
تجاربكم مع المشي ...(( تم دمج المواضيع المتشابهه ))
متابعة النقاش، صفحة 113
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
590نسايم اللوتس بنوتات حبايبي ابي منكم استفسار عن المشي المشي ساعه باليوم كم يعادل حرق سعرات حراريه وانا طولي 152 ووزني 64 بس الرياضه اللي اسويها المشي بس ساعه باليوم هل كافيه او الصح انوع بالرياضه ؟؟ علما ان نوع جسمي الدرقي ؟؟؟ردو والله محتاجه لردودكم .…
نسايم اللوتس بنوتات حبايبي ابي منكم استفسار عن المشي المشي ساعه باليوم كم يعادل حرق سعرات حراريه وانا طولي 152 ووزني 64 بس الرياضه اللي اسويها المشي بس ساعه باليوم هل كافيه او الصح انوع بالرياضه ؟؟ علما ان نوع جسمي الدرقي ؟؟؟ردو والله محتاجه لردودكم .…
شوفي عموما الحرق يبدء بعد 15دقيقةمن بدء المشي
عندك طريقة لحرق الدهون بسرعة يعني تعب ساعة ممكن تختصيريه في عشر دقايق
و هو انك تمشي لمدة دقيقة سرعة بطيئة ثم تسرعي بسرعة 6كيلو متر او اكتر بعدين تهدي فجأءة لدقيقة ثم تسرعي دقيقة و هكذا الين عشر دقايق
في برنامج بالسير بدا الموضوع
ياليت اكون افدكورة الحياة شوفي عموما الحرق يبدء بعد 15دقيقةمن بدء المشي عندك طريقة لحرق الدهون بسرعة يعني تعب ساعة ممكن تختصيريه في عشر دقايق و هو انك تمشي لمدة دقيقة سرعة بطيئة ثم تسرعي بسرعة 6كيلو متر او اكتر بعدين تهدي فجأءة لدقيقة ثم تسرعي دقيقة و هكذا الين عشر…
جهاز السير نفسه يحسب لك كم سعره حراريه تحرقين
انا امشي نص ساعه واحرق 200 سعره حراريه
السرعه على رقم 5 والمسافه الي اقطعها بالميل 2،5
تحياتينسايم اللوتس بنوتات حبايبي ابي منكم استفسار عن المشي المشي ساعه باليوم كم يعادل حرق سعرات حراريه وانا طولي 152 ووزني 64 بس الرياضه اللي اسويها المشي بس ساعه باليوم هل كافيه او الصح انوع بالرياضه ؟؟ علما ان نوع جسمي الدرقي ؟؟؟ردو والله محتاجه لردودكم .…
رفعنسايم اللوتس بنوتات حبايبي ابي منكم استفسار عن المشي المشي ساعه باليوم كم يعادل حرق سعرات حراريه وانا طولي 152 ووزني 64 بس الرياضه اللي اسويها المشي بس ساعه باليوم هل كافيه او الصح انوع بالرياضه ؟؟ علما ان نوع جسمي الدرقي ؟؟؟ردو والله محتاجه لردودكم .…
على حسب سرعتك
والافضل تنوعين رياضتك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.