شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @brkan_alaaatf

    mlook
    دودو انا مريضة لا تتمسخري علي اهئئئئ:44: انا عاساس شاطرة باللهجات بس طلعت ولا شي جمبك ييي عليكي شو قادرة :love: مافي شي الا وبتعرفيه دولمة ودبوس ولبن شو هاد بس من جدك دبوس يعني الفخد تبع الدجاجة والله العظيم اول مرة بسمع هالشي منك:icon36…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااته
    بركان العاطفة سودانية أم ل3 أطفال والحمد لله هادي 4مرة اعمل رجيم من نزلت من بطني امي وانا سمينة يعني مافي شي جديد اول تجربة رجيم قبل الزواج وعشان الفستان الابيض ما اذكر كم وزني ولا كم نزلت بس التزمت بالجد اول مرة وزنت كنت حامل في5 وزني35وطولي 153 قمت السعادة حافظت سنتين ولدت تاني سمنت وصلت85 تاني بديت رجيم نزلت5ك وقفت بعدسنة من الولادة وصلت103عملت رجيم شهرين طفشت تابعت مع دكتورة وصلت82كملت وحدي وصلت78 بطلت فرحت زدت تاني80 قلت عادي 85ك سهلة 90    ك قلت اقدر انزلهم ضحكت على عمري حتى وصلت 112تقريبا المرة نفسيتي انتهت اكتئبت بس المرة هادي غييير بإذن الله مع بداية السنة 1434ه بديت وبجد وعزيمة هدفي اوصل لل70 ك وبس ابغى اتجنب كل الاخطاء اللي حصلت لي في السابق واستفيد منها عرفت انو خسارة جولة لاتعني خسارة المعركة وانو في الف طريقة وطريقة للنجاح ويدوب جربت اقل من10طرق اهم شي اوصل للهدف

  2. @brkan_alaaatf

    بركان العاطفة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااته بركان العاطفة سودانية أم ل3 أطفال والحمد لله هادي 4مرة اعمل رجيم من نزلت من بطني امي وانا سمينة يعني مافي شي جديد اول تجربة رجيم قبل الزواج وعشان الفستان الابيض ما اذكر كم وزني ولا كم نزلت بس التزمت…
    يومياتي الثلاثاء
    الفطور ساندويتش كبدة من برة اكيد محمرة زدت عليه سلطة والغدا برتقالتين والعشا تفاحة ولا سناك ولا رياضة اصلا ما اتحركت من محلي إلا للصلاة لسه نزلة وسخونة وتعب والموية قبل كل وجبة 3 اكواب وعلى الريق 4اكواب موية وبس
    اليوم الاربعاء يوووووووم مفتوح
    دودي مبروووووووووك الإنجاز والصمود لو ممكن تكلمينا عن تجربتك

  3. @salfty_ghyr

    mlook
    وانا لاحظت هالشي بس ابدا مو مقتنعة لا بالنقاط ولا بحساب السعرات انا مع الاكل اللي مافيه دسم ولا سكريات ولا حلويات وشوية خبز ممكن باليوم 2 توست كفاية والباقي سلطة وفواكه وطبق رئيسي خالي من الزيت يكون يا دجاج يا لحم يا سمك اما اني اكل تشيز…
    ملوك صح كلامك

    بس برضو حساب السعرات مهم

    يعني اول اكلنا 1200 سعرة حرارية بسبوسه واكلنا 1200 سعره حرارية مانجا

    المانجا رح تحرق نفسها بنفسها والبسبوسة رح تتخزن بالجسم دهون

    لكن انا احسب سعرات الاكل حتى الصحي يعني 1200 سعرة اكل خالي منم الدهون تقريبا حتى الفواكهه احسبها

    وممكن مرة بالاسبوع اكل قطعة حلا بس امس صراحة غلط لمن اكلت البسبوسة :( عشان ليا فترة 3 شهور ماعملت ريجيم فبشتاق للحلا بس عموما هالشي يصير معايا بس اول اسبوع بعدين بتعود :wink2:

    يلا اشوفكم على خير نهاية اليوم اكتبلكم يومياتي

  4. @wrd_jooori2

    ملوووووكة اقتنعت بكلامج


    انا كنت بتبع ريجيم النقاط بسس حسيت نفسي بخرب وبيثبت وزني
    احسن شي التخفيف والبعد عن الدسم والمشي


    ملوكة امنيتي البس فستان احمر خخخخخخخخخ:icon19:

    في نفسي اوصل للستينات
    اخر مرة شفت وزني ف الستين كنت صف تاسع :32::32:

    يعني من سنوااااات كثيرة

    تحدي بيني وبين نفسي الا اوصل باذن الله



    <<

    امس رحت بيت اهلي ولبست لبس علي قياسي
    قبل كنت البس ملابس شوي واسعين
    وحدة قالت وزنج 69 :icon19:
    قلت ياللللللليييييييييييييييييت

    علي كلامهم اني خسيييييت كتير الحمد لله

  5. @dymonh_1

    سلام عليكم يالطيبات ... غدا نت بينفصل غير ان عندي ظروف راح تشغلني عن جروب اعتذار عن عدم حضوري الايام قادم احتمال وراح ادخل وقت ميزان
    في امان الله ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.