يوميات قروب التزمت 11 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 58
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,032mlook دودو الامورة ههههههههههههههههه ضحكتيني اجاكي شد عضلي حتى انك مو قادرة تطلعي عند جارتك بالدور الرابع وانت بالدور الثالث كلهم كم درجة خخخخخخخخخخخخخخخ حاسة فيكي انا وقت عملت تمارين تاباتا اذا بتتذكري وهاي كلها 5 دقايق اجحاني شد عضلي وفعلا …
يا بنتي مو جارتي صحبتي يعني انزل من الثالث وهاد العذاب واطلع عماره تانيه للرابع وارجع انزل الطلوع اسهل من النزول تخيلي عذاب الله يعين كويس اجتني الدوره اليوم مشان ارتاح كم يوم خخخخخخخخخخخmlook ايه وانا كمان مو طالع عندي الرد المتعدد من متصفح فاير فيكس بس من متصفح جوجل مو طالع عندي ولا شي لا اقتباس ولا رد بالفاير فيكس طلع اقتباس ورد خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ احسن من لا شيئ :scream: يمكن مشكلة بالمنتدى ...؟؟ موفقة دوديتا :luvkiss:
وانا كمان مو طالع عندي من العادي ولا شي بس بالكروم والفايرفيكس طلع اقتباس ومبارح لا من هاد ولا من هداك شكلو من المنتدى وانا عجبني الكروم اكتر من الفايرفيكس والله حتى اسرع- يوم الجمعه
على الريق: كوبين ماء
الافطار: لا يوجد
سناك: كوب نسكافيه
الغداء: ساندوتش دجاج مكونه من ( 2 توست بر مع دجاج مقطع صغير مع بصل وفليلفه شوحتهم على النار مع نص ملعقة صغيره كاتشب وسلايس جبنه ) + نص كوب عصير برتقال
سناك : نسكافيه بلاك
العشاء: 2 توست بر واحد مع ملعقة جبن وواحد مع ملعقة لبنه
سناك : شاي اخضر مع بابونج + قطعه قد علبة الكبريت عيش السرايا وما راح اترجم ملوك انتي بالذات دوري بجوجل هههههه وابني شاركني فيها يعني ما اكلت في الاخر غير لقمتين هههههههههههحبيتو هالولد
الرياضه: لا يوجد لسا مكسره من مبارح واجتني الدوره
الماء : 2 لتر
الادوية: حبة فيتامين + حبة حمض الفوليك + اوميغا 3 + كالسيوم
الحمد لله التزمت دودو الاموره يوم الجمعه على الريق: كوبين ماء الافطار: لا يوجد سناك: كوب نسكافيه الغداء: ساندوتش دجاج مكونه من ( 2 توست بر مع دجاج مقطع صغير مع بصل وفليلفه شوحتهم على النار مع نص ملعقة صغيره كاتشب وسلايس جبنه ) + نص كوب عصير برتقال سناك : …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوم الخميس
الفطور م ملاعق فول مع شوية بصل وكمون
الغدا سلطة (ملفوف طماطم خيار خس )و العشا 4م كورن فليكس مع نص كوب حليب ق د
يوم الجمعة
الفطور مافي كنت مشغولة سناك عصير سن توب صغير بعده بساعة برتقالتين
الغدا 3م طبيخ قرع مع نص خبز بر وسلطة
العشا قطعتين صغار بيتزا وساندويتش شاورما
معليش مستعجلة مرة وفي إنتظاااااااار العقاب:44::44:
والرياضة انشغلت عنها شوية مع الزكام مالي عذر في التخبيص ابدا- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....الحمد لله يومي تمام غير الماي....من البرد مااقدر اشرب المهم فطوري نسكافيه بشوي حليب والغذا مارتديلا وخس والعشاء بيضتين في المقلاه بدون زيت وطلعت للمول اتمشيت ساعتين ولما رجعت اكلت خس صغير وبس....والماي لتر او اكثر تقريبا واكمل مع غلا لحد يوم الوزن على مااظن جمعه الجاي...ولو تحملت اداوم لحد يوم 27 بالشهر ميلادي بدون يوم فري لانه سيسيد قصدي زوجي يرجع من السفر وحتما اخذ الفري معاه ....
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.