شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @bnt_mamty_1

    *الإبـ طموحي ـداع*
    يومياتي لليوم (2) في الفريق الأخضر يوم الأحد: الفطور الساعة 8 : (ساندوتش زعتر فقط) عالساعة 10 ونص: (نسكافيه) الغداء عالساعة 1 تقريبا: (نص خبزة أسمر & فول& قهوة) عالساعة 5 العصر: (قطعة كيك منزلي وسط ) عالساعة 7 : (قهوة فقط) الماي: (4 لتر ت…
    ألف سسسسلامة عليك حبيبي
    ما تشوفين شر إن شاء الله
    و بعدين تعالي ايش الكيك المنزلي و الحركات هذي
    لا يكون مليان سكر و زيت و الذي منه :ohwe:
    يا ويلك ترى
    ع العموم صحححححة و عافية
    والله يبعد عنك كل مكروه يارب العالمين

  2. @bnt_mamty_1

    wrd jooori2
    انا اليوم صايمة سحوري امس قبل ما انام < 3 تمرات + كوب الا ربع لبن + اوملت بيضة فطوري < 5 تمرات وماي + لقمة وحدة صمون مع لبنة عن خاطري :lick1: بعد الاذان ب 20 دقيقة < حبتين توست اسمر + بيضة مسلوقة + شريحة جبن ق د + 3 شفطات من عصير ما…
    الله يتقبل صيآمك حبيبي
    عارفة أنا يوم قريت ردك إنك طلبتي لك أكل قلت البنت بتجيب العيد هههههه
    بس الحمد الله
    ما شاء الله آكلك اليوم مرة جميل
    الله يتمم لك على خير
    و يبلغك المثالي من غير شر يارب العالمين

  3. @bnt_mamty_1

    نبض عبوودي
    مــــــساء الخير بنـــــت مامتي اليوم رحــــــت عند دكتوري شاف وزنـــــي وعطـــــاني اليوم وبكـــــــره مفتـــــــوح وعــــطاني جدول جـــــديد ابتدي من اﻸربعاء
    حلو حلو
    أجل انبسطي بكل ما اوتيتي من قوة :icon20:
    و احسبي حسابي معك
    و أنا راح انويها بالنية ههههههه
    أبد انبسطي و أنا اختك و كلي اللي بخاطرك و يوم الاربعاء بإذن الله امسكي دايتك
    و الله يسسهل لك و يكتب لك الخير
    و يبلغك المثالي من غير شر يارب العالمين

  4. @bnt_mamty_1

    الاسيـــره الحالمه
    هلا بنات اخباركم معليش اليوم كنت تعبانه شويه لان عندي القلب وامس زودتها بالتمارين شوي طبعاً يومي كان ملخبط لان زوجي قالي ريحي اليوم طبعاً فطور شربت 6كاسات مويه من 5الي 7وانا اشرب صرت مره احب المويه الغداء قطع لحم و3ملاعق رز والمغر…
    بسسسم الله عليك
    الله يحفظك من كل شر
    انتبهي لصحتك يا ماما و الدايت والرياضة لاحقة عليها
    طبعا بحكم إنك قررتي إنه يوم مفتوح فأنا ما راح اعلق
    و صحححححححة و عافية
    اللي أعرفه إنه معدل النزول الطبيعي من كيلو إلى كيلو و نص
    طبعا تفرق حسب طبيعة الشخص و نظامه





    ههههههههههههه
    يا حبي لقلبك
    يومك اليوم مررررة جميل
    بس مكثرة نشويات حبتين و ما في فواكه ولا خضار و لا أشياء جميلة ملونة :icon30:
    ع العموم ألف صححححححة و هنا
    موفقة يا جميلة
    و فالك الرششاقة

  5. @nur

    السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
    يومياتي بدات بتخفيف وان شاء الله احاول التزم بشرب الماي والمشي كل يوم ساعتين وترك العشاء
    فطوري كان نصف صمونه وشاي وعسل والغذاء طبق صغير رز وبطاطه وقطعة لحم وسلطه ولغيت العشاء واتمشيت اكثر من ساعتين ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.