شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @ybryn_sat

    بنت مامتي حبيبتي انا اليوم خليته مفتوح لاني مره تعبانه ونفسي ضايقه ومكسله وفيني خمول مالي شده لشيى فخليته مفتوح
    تفاصيل قلبي الله يوفقك وييسرلك مذاكرتك واختبارك

  2. يومي الاحد

    فطور .............. مافي

    شربت عشبة اسبغول قبل الغدا

    الغدا .........

    بالمغرفة غرفة ونص فاصوليا خضرا مع قطع لحم .... وسلطة جرجير مع الفجل والجزر وزيت زيتون وليمون وميرندا

    سناك ........ قهوة تركية سادة مع 3 تمرات

    العشا ...... فواكه ... فراولة وعنب وخوخة وانجاصة وموزة

    سناك ....... نسكافيه بحليب قليل دسم بدون سكر ايه واخدت معه نصف كعكة

    بس هاد يومي

    الماء وسط

    الرياضة 20 دقيقة مشي سريع بالبيت وغصبت حالي عليها مالي نفس

    التزمت الحمد لله

  3. @ytymh_tayhh

    صباح الخير

    ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
    يا من يقول للشيء كن فيكون
    قل لامنيات حبيباتي واخواتي فيك
    كن فيكون
    اللهم ارزق حبيبتي باربي بغداد الرشاقه والصحه والعافيه
    والذريه الصالحه الباره وكل محروم

    اللهم وفق حبيبتي تفاصيل في اختبارها
    ويسر لها الوظيفه القريبه اليسيره وارزقها بركتها
    وزد بها رزقها واكفها بها ذل الحاجة لغيرك
    وارزق كل المحتاجات يا كريم
    يا اكرم الاكرمين


    يومي الاحد


    على الريق علبتين مويه والعلاج


    الفطور كوب حليب منزوع الدسم بنسكافيه بدون كافيين ولا سكر


    الغداء ملعقتين رز ثلاث ملاعق سلطه ربع شريحه صغيره سمك سلمون مشوي بدون دهون


    العشاء شرائح خس وخيار وفليفله وجبن ابيض لايت وشريحة همبرجر مشوي بدون دهون


    سناك حبه كروسان زعتر وقطعه بسكويت


    كوبين شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر

    كوب شاي اخضر بعصرة ليمون

    كوب قرفه


    المويه 8 علب 330 مل


    الرياضه تمارين عشرين دقيقه


    دمتم رشيقات يااااااااااااااااااااااارب


  4. @yahth_rkzthoany_1

    يومي فطورشريحه اناناس وحب توت الغداء توست محشي بصدردجاج وخس وطماط وخياروجبن عصير ليمون السناك قهوه العشاء سلطه خضار رياضه خفيفه منوعه مويه تقريبا اربع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.