تتتسلمي غلا :26:
يلا وين الباقي يكتبو يومياتهم:32:
شكلكم بتاكلو:f226:
^* التجمع الاول للمشي على السير*^/ قديم +لايوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 36
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
640- انا طالعة اسوي التمارين لنا لقاااااااااااااااااااااء
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلين بنات
حابه أشارك معاكم
الاسم: ســــاره
الوزن: 90
الهدف: الأول 85
الفريق : الأحمر
النظام المتبع : تخفيف + التوقف عن الأكل عند الساعة السادسة مساء
مدة المشي: ساعة
تمارين اخرى: -
المشروبات: كمون وليمون عند الريق + شاي أخضر
- كيفكم بنات
اليوم مره خبصت تهي تهي:(:(
الفطور شريحة توست اسمر بالجبنه
الغداء شوربه
رحت مشيت لمده ساعه كامله
لمن رجعت اعشيت شريحتين بيتزا :D
احس اني مره خبصت
دحين بسويشي اخضر مع زنجبيل
فريقي الاخضر شدو حليكم وساعدوني - بنات ضغطت على نفسي بالتمارين حاسة جسمي مكسر ويعوووورني
تنصحوني اكمل او اوووووقف .
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.