شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  2. @aazof_alhlalyh

    بنت مآمتي
    يا سسسسساتر :ohmy: بس إن شاء الله بما إنه فطور نقول انحرق خلال يومك باقي يومك أوكي ما عدا الويدجز :frown: عوآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآفي بس عشآك جميل .. صححححة و عافية :biggthump أهلن أهلن من طول الغيبات جاب الغنايم :pinklo…
    السلام عليكم حبووبات الف مبروك للفائزات لو هي متاخرة اعذروني عندي ظرووف الايام الي طافت ماقدرت اكتب اليوميات


    يوم السبت
    الفطور
    نسكافه
    الغدا
    5 ملاعق ارز
    دجاج قطعه
    كوب لبن

    المغرب
    قهوة عربي

    العشا
    كرون فليكس وحليب خالي الدسم
    الرياضه اوربت تراك 10 د
    المويه 5 اكواب

  3. @mymgggggn

    مرحبا بنوتات
    قروب رشاقتي سر سعادتي

    يومي السبت
    ف / 3 تمرات + ك لبن صغير
    غ/ كبسة سمك همزتين بيدي رز+ سمك نص كف اليد
    ع / صحن فاكهة مشكلة+نص كوب حليب ساخن بشوي سكر + حبتين توست ممسوحة بزبدة فول سوداني
    الماء / 10 ك
    الرياضة / مشي 38 د بالسير
    الاعشاب/ شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع بعد الغدا و العشا

  4. بنت مآمتي
    أنا ما أقول لك أقطعي بس أقلها خليها وجبة وحدة في اليوم لأنه بصراحة يومك كله تخبيص اعذريني بس وربي جايبة العيد نشويات .. زيت .. سكر مشكلة أقلها اكتفي بوجبة وحدة تخبيص بدال ما يكون يومك كله وانتي براحتك .. بس بجد بجد مررررررررة ما حبيت…
    ياااه قلبك شو كبير يا بنوتة تسلميلي وتؤبشينييييي خلص اقتنعت منحفرها هون بنص الموضوع ههههه مشان الكل يشرب معانا ولو انو مافي غيرنا نحنا الثلاثة بالسطولة والطناجر والطاسات منشرب قهواتنا ونمخمخ عليها ونكيف كمان ههههههههه

    هنن بيقولو اول مرة بالعادة ما بتظبط بس لازم نكررها مرة تانية وراها وتالتة ورابعة نسبة نجاحها مع التكرار افضل انا عملتها مرة من 2008 ولحد الان ما كررتها اخ بس لك انا حكايتي حكاية تصلح تصير رواية :08:

    خليها عالله بس احسن شي الله يخليكي ويحفظك عالدعاوي الحلوة يا عمري ويسر امرك كمان ربي يسعدك حبيتبيييي:smheart:

  5. @ybryn_sat

    مساء الخير 
    يومي للسبت ...
    ف:صحن سلطه  ونص صامولي بنص شريحه خاليه الدسم وكوب عصير برتقال طازج
    غ:ملعقتين مكرونه دايت مسلوقه مع ربع صدر دجاج مشوحه بملعقتين زيت زيتون وجزر وفلفل رومي 
    سناك :فنجانين قهوه واربع حبات تمر 
    ع: اخذت صحن صغير مكرونه باقي من الغداء وسلطه زبادي 
    سناك : 2كوب شاي اخضر 
    مويه 6علب
    رياضه : تمارين البطن ع الجهاز البطن 30مره ويمكن ازيدها قبل لاانام 
    ولعب ع جهاز الاوربتراك 10دقائق 
    ان شاء الله اني التزمت 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.