شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003
  1. بنت مآمتي
    أبداً مين هذا اللي جالس يتبلى علينا ويقول احنا شريرات هههههههههه:tongue: والله كرهت الميزان من كثر ما طولت في السبعينات :icon36: و اذا تبين عزيمة أنا اعطيك نص اللي عندي .. اتركي الشيطان الشرير عنك .. و إن شاء الله ربي يسسهل لك امورك و ي…
    بنوب مو شريرات نحنا حبابات ولوووو

    والله ياقلبي راح تخلصي من السبعينات ولا يهمك اول عاخر راح تخلصي بس شوية صبر صح بتجينا ايام تقل عزيمتنا ونخبص ونتحطم بس نحنا صاحين كويس وهالشي هو المهم انو منضل صاحين على حالنا

    ياريت تعطيني نص عزيمتك لك مابدي نص بدي نتفة بس ماشاء الله على عزيمتك وارادتك بس تمسكي ريجيم ما بتخبصي ولا خبوصة انا مابعرف شو صايرلي هاليومين عن جد مابعرف مافي عزيمة بالمرة محبطة ومتحطمة ويائسة هههههههههههه فلم تركي ههههههههههههههه

    لا جد الله يقوينا يارب

    بالتوفيق حبيبتييي
  2. ياحظ ركزثواني
    يومي فطورحبه شابورا وحليب بشاي الغداءصحن سلطه وقطعتين خبزوصدردجاج السناك سلطه فاكهه عباره اناناس فروله كيوي العشاء زبادي كامل الدسم هذااللي موجودعندي الرياضه سير40دقيقه وتمارين منوعه واثقال ربع ساعه مويه خمس لااله الاالله
    حلوووو ممتاز تؤبشيني يارب الله يقويكي

    موفقة حبيييي ربي يسعدك
  3. فوفو الاميرة
    وزنى 71 زاد لايام دى تعبانه اليوم. تمر وزبادى ودجاج ورز 6ملاعق وفشار سناك وبس بوقف اكل من دحين
    ليش يا فوفو يا حبيبة قلبي هيك ليش .........؟؟؟؟

    سلامتك من شو تعبانة فشفشيلنا وفضفضي بترتاحي بس لا تكبتي وتتفششي بالاكل ويزيد وزنك انتبهي



    يومك حلو مافيه تخبيص الحمد لله والفشار يعتبر خفيف ماعليه مشكبة لو كان شغل بيت مو اللي بالسوق كلو زبدة او اللي بالنكهات كراميل وحركات

    ممتاز يومك واصلي قلبو لا تحبطي الله يخليك ييارب

    موفقة
  4. أم سآري
    مجمووووووووووووعة التحددددددددددي ماشاااااااااااااااااااااااااء الله تبااااااارك الله تعجبووووووووووووووووووني هيك بنات قرووبي والا فلللا ياعيني عليكن بسم الله ماشاء الله طيب انا شفت كثير ماشاء الله بناات بيشااركون الللتحد…
    ايه حبيبتيي لكان نحنا قد التحدي وانا قلت فكرتي من منطلق انو تحدي يعني بيصير عنا عزيمة نخفف اكل قدر المستطاع لنفوز ونكسب بالاخير ونفرح بنزولنا بس خلاص نخليها 4 كيلو بالشهر ونحنا وهمتنا ولا يهمك

    بالتوفيق يومك حلو كتيييييييييييير ربي يوفقك يارب ويسعدك
  5. السلام عليكم كيفكم ياقروبي

    يومياتي

    على الريق كوبين ماء

    الفطور صحن كورن فلكس

    سناك. كوبين قرفة
    الغذاء رز برياني مع صدر دجاج واكلت كثير كنت جعاااانة وهلكانة والاخت شرفت اليوم

    سناك كنت بالمول وشربت كوب قهوة ايطالي قليل السكر وقطعة حلى صغيرة وبعدها مشي بالسوق ساعتين

    ورجعت البيت تعبانة وجعااانة واخذت كوب قرفة مع قطعة بسكوت دايجستف

    العشاء كباب مشوي وصينية بس احسه دسم وماكثرت
    بعدها كوب شاهي اخضر ثقيل

    الرياضة مشي الصباح على السير 35 دقيقة

    جد اليوووم تعبانة ومتكسرة من الاخت شرفت الدورة

    وماراح اقدر للرجيم والرياضة ها اليومين هذي وبحاول اعوض الاكل بالشوربات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.