يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 188
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,003أم سآري مجمووووووووووووعة التحددددددددددي ماشاااااااااااااااااااااااااء الله تبااااااارك الله تعجبووووووووووووووووووني هيك بنات قرووبي والا فلللا ياعيني عليكن بسم الله ماشاء الله طيب انا شفت كثير ماشاء الله بناات بيشااركون الللتحد…
اهاااااا هيك كان
والله كنت فاهمة 4 كيلو خلال 10 ايام
اقدر علي 4 كيلو ف الشهر واكثر بعد :08:
انا يوم قلت صعبة علي 4 في 10 اياام
خلاص معاكم اكيد ف التحدي
وبعدين ليه تبين تعذبيني مو حرام عليج :booo::08:- يومياتي ليوم السبت فطوري ربع خبز بر مع جبن وشاي والغداء نفس الفطور والعشاء ربع خبز بر مع عصير تفاح وبيضه وعملت 20د سير و20ددراجه وساعه رياضه سويديه وشربت لترين مويه تقريبا لازم اشد على نفسي هاد الشهر لانو لما مرضت اليومين الي فاتت زدت كيلو فاابغى اعوض
- تسلموووووو حبيباااتي فريق التحدي
عسااكن ع القوووووووووووووووووووووة وهدا يوووم انتهى
نبغى نشوووووووووووووووووووف قوووووة وتحدي واصرااااااااااااار اكبر في هذا اليوم
ان شاء الله بتكونوا افضل من اليوم الليى انطوا.....
ملاك هدا احسااااااس عااادي بيجي بين الفتره والاخرى
ولابد الانسان يمر بحالة تذبذب ..
لاتشيلي هم .... طنشي ولاتفكري باللي رااح خليك بالجاااي
ولاتنسي التحدييي
الشطوورة اللي راح تقضي ع 4 كيلو واكثر
ايوة شايفه كيف ياورد انا قد ايش حنووونه
يلا نبغى نشوف
قوتك في اللعبه - يوميات السبت
الفطور بيضتين وعصير برتقال
الغداء صدر دجاجة مشوي وكاسه عصير برتقال
العشاء 2توست وبيضة
المشي نص ساعة
المويه 7كاسات
بنت مامتي لما عملتي رجيم اسامة عملتيه شهر مافتحتي ابد
وكم نزلتي بشهر
وهل كنتي تبدلي بدل اللحم شي غيرة - ولدي مريض اليوم فديته سويت شويه رياضة بسس ماقدرت اكمل بسس ينام بحاول امشي
فطرت الساعه 6 والحين جوعانه وماريد اكثر سناكات لان سناكاتي بالعادة دمار
استني صاحب محل الخضار طلبت انناس بسس يجي بقطع لي شوي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.