لا مصحصحين يالمار والهمه تمام ابشرك
<<<<بس من امس مالي وجه اقابلكم اكلت قطعتين بيتزا
^* التجمع الاول للمشي على السير*^/ قديم +لايوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 41
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
640- صاحبة الموضوع #80316136
هدوووء..؟؟ هلا بنات كيفكم مع المشي انا اليوم برجع للخمسه ميل من معاي !! لانها بكل بساطه تحرق اكثر من المشي عالسير انا الشهر الماضي طبقتها يومياً الخمسه كامله واحس جسمي انشد ولياقتي ارتفعت حتى لمن بديت تمارين جيليان عضلاتي ماشدت كثير وحسيت بتعب بسيط …
اسعفييييييينا بالرابط ياقلبي تمارين الخمس ميل - سلام. موفقين بنات عندي كيلوين وابغي اتخلص منهم وان شاء الله بلتزم بالرياضه والمشي
اقدر اشارك معاكم للعلم ماعندي سيييير بس امشي بالبيت من نص ال45 د
وايش هي الخمسه ميل - يعني خلاص معد نكتب اليوميات ؟
احسن نكتب عشان لو احد يخبص ياكل على راسه
و ثاني مرة يلتزم ولا ايش رايكم ؟ - مساء الخير صبايا ..
أوافق رأي أختي لمار في موضوع عدم كتابة اليوميات
لذلك اقترح في كتابة اليوميات بس نكتب يومياً عن الرياضة ..
بمعنى هل قمتي بعمل رياضة اليوم؟
و أيش نوع الرياضة اللي عملتيها ؟
أنا بدأت معاكم من أمس فعملت رياضة المشي على السير لمدة ساعة وتوقفت عن الأكل من الساعة السادسة مساء.
واليوم عملت رياضة المشي لكن خارج البيت ولمدة نصف ساعة ومتوقفة عن الأكل من الساعة السادسة مساء.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.