شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

640
  1. لي يومين بديت اعمال خبز بر في البيت وعملت بيتزا عشاء يوم الخميس خلطت طحين مع البر واكلت على الثامنة شفتو بدينا بالتخبيص


    الجمعة عملت عزومة واكلت على الغذاء كبدة وسلاطة ملفوف ومحشي قطعة واحدة اهههههههههه ندمت لكن مش عارفة كانت شهيتي مفتوحة



    العصر شربت نسكافيه مع قطعة صغيرة بسبوسة


    العشاء مافيش


    شربت شاي اخضر بالزنجبيل واليمون وبدون سكر



    اليوم شربت اربع اكواب ماء على الريق


    فطرت قهوة بالحليب ونص رغيف بر وجبن ابيض عملته في البيت وشوية صغير ة بيض مقلي حجم ملعقة كبيرة


    اروح اعملي لفة في البيت ةامشي على السير اعوض يوم امس لاني ما مشيت

  2. ساراي
    سلام يا حلوات �� اليوم مشيت ساعة واكلت اندومي وبسكوت اوريو وتفاحة خضراء انا نظامي تخفيف اكل اللي ابغى بس بحدود الريجيمات ماناسبتني ���� وبس ��
    صباح الخير

    اخباركم بنات بشرووا عسي فيه حماس الي لان محد احُبط...؟


    والله ذا اليومين احس اكلت زياه الله يستر ما يزيد وزني

    بنات المكسرات تسمن ولا تنحف..؟!
    صايره اكل ذا المكسرات
  3. السلام عليكم
    سؤال للي عندهم علم خاصة اللي يمشون على السير الكهربائي
    كم تحرقون سعرة حرارية بالمشي ؟
    وكم المفروض نحرق سعر؟

    مثلاً أنا امشي نص ساعة احرق 100 واذا 35 د احرق 150 او 160 سعر
    هل اللي احرقه هو الطبيعي ولا المفروض اكثر احرق ؟
  4. @am_layn

    اليوم رابع يوم بالرجيم وحاسه بطني دخلت على جوااا مره مبسوطه وحكمل طبعا مشيت امس نص ساعه تقريبا واليوم بس افطرت بعدني ما تغديت ونقول يارب ايوا صح نسيت سويت ترمس صغير اعشاب نزجبيل وكمون ونعناع وشاي اخضر ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.