شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @shmaa_altfaol محررة فضية

    #80451530
    صباح الخيرات
    يومياتي الإثنين
    الفطور
    مافي صحيت متأخرة
    الغداء
    ملعقتين إيدام بالخضارمع ربع خبز
    سناك
    كنت في زيارةقهوة وشاي ومعمول حبة صغيرة وشوي مكسرات
    العشاء
    تفاحة
    الرياضة
    مشي نصف ساعة+تمارين الذراع
    الماء
    لتر ونصف

  2. @mymgggggn كبيرة محررات

    #80451539
    صباح الخيرات
    بنووتــــﮧة مامتها
    فاقدتك مَِـّن امـ๛ عسى خير???

  3. @wrd_jooori2 عضوة فعالة

    #80451779
    ايه لاحظت مادخلت بنت ماماتي طمنينا عنك

  4. @alab_tmohy_daaa عضوة نشيطة

    #80451929
    صبآآآآح الخير يآرشيقآآآت

    بنت مآمتي ويييييينج؟؟طمنينا عليج !!


    يومياتي للاثنين:

    الساعة 12:
    قهوة &شرايح خيار &طاطم &جبن&نص خبزة اسمر



    الساعة 5 العصر:
    سلطة خضرآء&إيدام دجاج وخضار &5 ملاعق رز ابيض



    بعد المغرب الساعة 7 تقريبا:
    قهوة


    الماي:3 لتر تقريبا

    الريآآآضة مآآفيه ركبتي بعدها تعورني :(

    وبسسس

  5. @ayadaoy محررة فضية

    #80453384
    السلام عليكم
    يومياتي الاحد
    الفطور كابوتشينو وقطعة بسكوته
    سناك زبادي
    الغذاء عصير وشوربة و ٥ ملاعق أرز
    سناك فنجان قهوة ثم بيالة شاي
    العشاء عصير تفاح وخضروات مطبوخة
    بعد العشاء عصير وشوكولاته من الجوع اهئئئئئئ اهئئئئئ خربتها
    الماء ٦ اكواب
    الرياضة مشي ٤٥ دقيقة
    ما التزمت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.