تقريري يوم الاحد
اليوم الثامن من اتكنز
الفطور = 2 بيض مقلية + 200 غم جبن ابيض كاربه 2 واضفت عليع زيت الويتون ونعنع يابس+ كوب شاي
الغداء= نص راس بصل صغير وطماطم صغيرة فرمتهم وقليتهم مع 250 غم تونة + صحن سلطة صغير+ 100 غم جرجير+ علبة سبرايت زيرو
العشاء= سيخ كباب مشوي + كوب مكسرات + علبة كولا زيرو
الماء = 8كوب
الرياضة=ربع ساعة مشي على السير
يوميات قروب التحدي 1
متابعة النقاش، صفحة 216