شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003
  1. تقريري يوم الاحد
    اليوم الثامن من اتكنز
    الفطور = 2 بيض مقلية + 200 غم جبن ابيض كاربه 2 واضفت عليع زيت الويتون ونعنع يابس+ كوب شاي
    الغداء= نص راس بصل صغير وطماطم صغيرة فرمتهم وقليتهم مع 250 غم تونة + صحن سلطة صغير+ 100 غم جرجير+ علبة سبرايت زيرو
    العشاء= سيخ كباب مشوي + كوب مكسرات + علبة كولا زيرو
    الماء = 8كوب
    الرياضة=ربع ساعة مشي على السير
  2. @amany_94

    مرحبا صبايا :)
    من أمس احاول ادخل بس موراضي المنتدى يخليني اكتب :(

    يوم السبت
    الفطور: خبز وجبنة بيضاء
    الغداء: قطعة صغيرة معكرونة
    العشاء : توست وشوربة
    ورياضة ماسويت انشغلت بشغل البيت

    الاحد
    الفطور : توست وجبنة
    الغداء : توست ودجاج
    العصرية : قهوة وحبة تمر
    العشاء : حبز وشوربة
    ورياضة نصف ساعة

    موفقات يااارب :)
  3. @tysot

    ماشالله تبارك الله
    ممكن تقبلوني معاكم مرة تعبانه نفسيتي و محبطه ابغى انحف كل اللي حولي يتريقون يقولون تضحكين على نفسك لاراح تنحفين ولاشي :(:(
    ابغى مساعدتكم بليييييزز
    وزني 84 وطولي 153 يعني بطريق
  4. @toto2011_1

    تيسوت
    ماشالله تبارك الله ممكن تقبلوني معاكم مرة تعبانه نفسيتي و محبطه ابغى انحف كل اللي حولي يتريقون يقولون تضحكين على نفسك لاراح تنحفين ولاشي :(:( ابغى مساعدتكم بليييييزز وزني 84 وطولي 153 يعني بطريق
    لاتحبطين ولاشي ماعليك في احد انتي لاتفكرين بالجسم بس فكري بصحتك اهم شي وباذن الله تنحفين انا مدمنه شكولاته وحلويات ولي الان شهر ماطبت بطني مسكت نفسي خلاص كنت اخر الليل زي ذا الوقت كيس كامل عندي الحين ولاشي كرهتها سبحان الله عشان صحتنا كرهت الغازات ماكنت اقدر اشرب الشاهي المر الحين اشربه وطعمه تقبلته ماكنت احب البر وصرت اموت فيه والله صرت اتحرك براحه مو ثقل زي قبل المهم طولتها وهي قصيره واستني راي اسرار السحاب اكيد بترحب فيك معنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.