شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @alamoag_alhzyn

    مناسك الاسدي
    تقريري يوم الاحد اليوم الثامن من اتكنز الفطور = 2 بيض مقلية + 200 غم جبن ابيض كاربه 2 واضفت عليه زيت الزيتون ونعنع يابس+ كوب شاي الغداء= نص راس بصل صغير وطماطم صغيرة فرمتهم وقليتهم مع 250 غم تونة + صحن سلطة صغير+ 100 غم جرجير+ علبة سبرايت…
    الله يوفقك وتفرحيﻻبالتزول ياقمر


    مرررره يجنن ودخل مزاجي
    انا فصيله دمي A+
    وان شاء الله راح امسك الرجيم الخاص بفصيله دمي في
    احاااازه الربيييييع عشان ما اخرب اليروصلت له
    تسلمي ياقلبي والله يجعله ميزااان حسناااتك



    الله يووووفقك ويفرحك بالنزول يارب

  2. @kykat

    السلاااااااااااام عليكم رشيقات
    يومياتي اليوم الاثنين
    الفطور : كوب شاي مع ربع تميسه بالجبن لايت
    سناك : خياره + تمرتين
    الغدا : صحن سلطه سيزر + صحن صغير مكرونه بالبر مع خضار
    التمارين : مشي ساعه وخمس دقايق + تمارين 25 دقيقه
    العشا : لا يوجد
    الماء = 8 اكواب زمزم

    واليوم رحت بنده اشتريت بعض الماكولات للرجيم
    وببداء فيها من بكره ان شاء الله

  3. @smorh2011

    ديـمونه
    افا عليك كيف ماحدا ماعبرك انا ماشفت سؤالك والا كان رديت عليك .. عموما يامرحب فيكو هلا وسهلا بك تنوري جروب وان شاء الله توصلي لوزن الي في بالك ياقمرة .. بالتوفيق ان شاء الله ...:hearts: بكرة ميزان لاتنسي وموفقة بكرة على ميزان .. بكرة مي…
    هلا وغلا فيك قلبي

    الله يسلمك قلبي انا كنت بدلع شوي هههههههههههه

    الله يسمع منك ان شاءالله نوصل للأوزان اللي نتمناها ياااااااااااارب
    شكرا لك الله يحقق لك ماتتمنيه ياقلبي يااااااااااااااارب

  4. @alamoag_alhzyn

    يوووومياااتي الاثنييييييين
    ورجيم التمر والزبادي
    فطرت وتغديت وتعشيت ب 21 تمره وثلاث زبادي قليله الدسم
    المويه سبعه اكواب وقابله للزياده
    لاني احس بعطشش
    اخدت سناك العصر كوب قشر قهوه بالزنجبيل
    وهلا عملت لي كوب حليب بالنسكافيه وبدون سكر عشان يسد نفسي
    لان اليوووم ارهاااااق بشكل
    لان جاين عندي ضيوووف من جده ونظفت البيت وجهزت اغراض نومهم وغسلتها وعطرتها
    من غير التنظيف المعتاد للبيت
    والله هلكت خاصه اني لازلت شوي تعبانه
    راسي مصدع لازم اخد فيفادول
    وزكام وحلقي احس فيه شوووووك وجسمي مكسر
    خاصه الورك عندي يالمني مادري من شووووو
    س الحمدلله على كل حاااال
    هلابرتاح شوي قبل ما يوصلوووو ضيووووفي
    والله يكتب لنا الاجر يارب

  5. @alamoag_alhzyn

    سموووووره كم وزنك

    يابنااااات اللي وزنها من 90 وفوووق عادي اقبلهااااا بفريققققققققي
    لان مافي الا مناسك وجود ملتزمات ماشاء الله عليهم
    وكمان فيه فاقده غاليها و مون
    مافي حدا تااااااني
    عشان كدا ابي بناااااات في فريقي ونبي حمااااس
    الله ينحفنااااااااا ويبلغنااااا المثالي واحنا بصحه وعافيه يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.