شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,868

  1. @rasha_333

    شـاشـا
    LEVEL 1 DAY 3 مدري وش اقول انا متخذه نظام تخفيف واكل وجبة وحدة اول يوم سويتهم وكل شوي اتعب واقول داخلي لو بوقف ماخلص وكملت بعزيمة وثاني يوم في الم بجسمي كامل طبعا عشان مافي لياقه اليوم بعد تمارين ثاني يوم احس بالم مو طبيعي بس كملت …
    عادي كتير شاشا
    بالعكس هدا دليل انو عضلاتك يلي عم توجعك هلق ما كانت عم تتحرك و هلق تحركت بسرعة
    واسرع طريقة لتفك العضلات انك ترجعي تعيدي التمارين
    كتير النتائج حلوة بعد اول اسبوع

  2. @shasha_3

    rasha 333
    عادي كتير شاشا بالعكس هدا دليل انو عضلاتك يلي عم توجعك هلق ما كانت عم تتحرك و هلق تحركت بسرعة واسرع طريقة لتفك العضلات انك ترجعي تعيدي التمارين كتير النتائج حلوة بعد اول اسبوع
    يس هذا اكيد ان شاء الله بسيطر على الالم لان كم مرة اسوي تمارين ويصير معي كذا
    مرره متحمسه حتى لو مانحفت ابي اشد جسمي وامررنه
    نفسي تصير حركتي خفيفه وبسرعه اقوم

  4. @frhny_khalky

    أم رزان%
    Level 2 Day 9 أم وائل نصيحة لاتسوين التمارين وقت الدورة لان الارحام تكون نازلة وهذا ضرر عليك
    مشكورة حبيبتي عندك حق ما راح اسويها وقت الدورة



    مشكورة حبيبتي نظامك كثير حلو و مشجع بس هندي كمان سؤال اذا ما فيه ازعاج
    شو هو الصوم العكسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.