ميمي حبيبة قلبي
الامل الحر
الله ينور عليكم
انا اختكم
Decision
الوزن 71
الطول 160
الدايت تخفيف واكل صحي
الممنوعات النشويات السكريات المقالي بكل انواعها
النشاط مشي ساعه + نص ساعه اوربتراك الصباح ومثلهم الليل
بالاظافه الى تمارين الدرج بعد كل صلاه 100 مره
والله ينحفنا وينحفكم
راح ابدا يومياتي معاكم من بكره بتوقيتي
قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 50 و 60 و 70
متابعة النقاش، صفحة 154