يومك رائع ما شاء الله عليكي
استمري وفالك الرشاقه يارب
يوميات قروب التزمت14 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 166
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,006جوود999 يومك رائع يا عسل استمري وفالك الرشاقه الرشاقه حلووووه موفقه فريجيمك ويارب تكوني على طول رشيقة الاسبوع انا أقولك خليكي مع ريجيم الدكتوره افضل وحسيته مناسب جربيه ما راح تخسري شي يومك حلوووو بس خربتين بالبيتزا ان شاء الله تكون انحرفت…
- يومياتي الاحد
الفطور. زبدية شوفان زي كل يوم وكوب قهوه بحليب ما كملته
سناك. ٢ أصبع شابوره بسينابون
الغداء. صحن وسط رز ابيض بتونه. بدون زيت + صحن صغير سلطه مع ملعقة رانش
سناك. كوب شاي ابيض بالتوت + شاي أعشاب
العشاء. زبادي خالي الدسم وإذا جعت بأخذ أصبع شابوره مع حليب
الرياضه. مشي لمدة. نص ساعه سريع
الماء. ٨ أكواب بنوتة طيبه ماشاء الله عليكي عقبال ما يسير وزني زي وزنك يارب تسسلمي واممممين يارب هذا وزنك من اول ولا كنتي دبدوبه ونحفتي << عشاني تحمسيني زيادة هههه
زاد وزني مع الحمل صرت 60
ونزلت 15 كيلو خلال سنه .. 10 شهور نقصت 8 كيلو من غير تمارين..
لكن في آخر السنه شديت حيلي وتمرنت مزبوط ونقصت 7 كيلو في شهرين..
لكن بعدها ازيد 5 وانقصها وازيدها وانقصها
الرقم اللي وصلتوا 44 لكن جلست يوم واحد وبعدين كان بالعيد ومنه تركت الرجيم ورجعت زدت..
اللي حولي يحبوا المليانين شوي .. يعني أنا وسط مو رشيقه.. وزوجي مو عاجبته الكرشه:unhappy:
لكن حلم حياتي اوصل 40
اتمنى اوصل للرشاقه- اهلاااا وسهلااااا بك معانا
الله يوفقك
انت ايش اسوي فيك
يبغالك قتلة
راح أعاقبك ذي المرة
ولو ما تسوي العقاب ما راح ارد عليك لاسبوع
عقابك هو الهرولة 200 مرة في مكانك
شفتي قد إيه أنا طيبة
كنافة اخخخخخخخ منك
:024:
هذي ما يمشي معاها حتى الانفرادي
هذي يبيلها
الدريل يخترق المخ ويمحي كل الافكار الخبوصية افضل شيء ينسيها الكنافة وطعم وريحة الكنافة وام الكنافة وعيلتها وام علي كمان
تستاهلي كل ما جرى لك خبوصة - يوووه والله انت مش عادية كثييير عجبتني الفرقة
وحسيت ان اللي تغني بينهم وتنشز بصوت عااالي هي انت
خخخخخخ كانها ديمونه تحب المقالب
الله يسعدك
ملللوكة وينك إحنا جهزنا الحفلة والمعازيم يلا تجهزي واتفضلي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.