يوميات قروب التحدي 2

يوميات الثلاثاء
الفطور جبن قليل الدسم وكاسه صغيره برتقال
الغدا تونه وخبزه صغيره
العشاء لبن اكتيفيا
الرياضه مشي 45+ شد بطن
اسرار المضطر يركب الصعب زوجي يبغى انحف شايف ككرشتي قدامي من الولاده هههههههههههههه
وزواج اخوي قريب حجه بحاجه
احس انه اكل كله صحي كنت اول انواع التخبيص

يومك حلو يالمسه وبالنسبه للرجيم انصحك تقرينه كثييييييير عشان تحفظينه ويصيرتطبيقه سهل
فالك التوفيق حبيبتي




يومك مفتوح يااحاسيس :biggrinlo




ياهلا حبيبتي..
الله يحييك معانا
بالنسبه ليومك حلو .بس انتبهي ياقلبي من المعمول لانه مليان زبده
فالك التوفيق ان شاءالله





هههههه طلعتي مثلي ياهنوش مخبصه حلاتي هههههه :024::024::024:عشانك

وهدي عشاني:024::024::024::024: ونستاهل اكثركمان ههههه
لااااااااااااااااااا للتخبييييييص من اليوووووم




يومك مفتوح حبيبتي ولا انتي عامله رجيم اللقيمات؟؟




هههههه الله يسعدك يالمسه ومن سمعك انا من صرت اكل شوكلاته برجيم اللقيمات صرت مفجوعة
المفاجيع هههههههه اكل حبه وارجع ثااااني وثالث .......... الخ هههههه الله وكيلك فقدت السيطره موليه بس الحمد لله من اليوم باديه نظامي القديم اللي نزل وزني عليه وان شاءالله ربنايثبتني وماارجع للتخبيص:024::024::024:




حلو يومك حبيبتي
موفقه يارب



يومك ممتاز حبيبتي
استمري



رجيم التمرواللبن تقصدين اللبن الزبادي
ولا الحليب هههههه افكر اجرب رجيمك :024::024:الظاهرماني بتايبه ههههه صايره حقل تجارب

بالنسبه لثبات الوزن لو كان وزنك ثابت لمدة اشهر فانصحك تسوي اسبوع كامل مفتوح
لاني سمعت دكتور يقول ان بعض الاجسام لما يثبت وزنها مايرجع ينزل الا بهالطريقه




يومك ممتاز يام ساهر
موفقه حبيبتي




روعه يومك يادودو
استمري



ياهلا ام لجين
ضروري حبيبتي تعطيني وزنك الحالي لان بقروبناالبنات الجديدات نسجل وزنهم من وقت انضمامهم للقروب..
الله يوفقك وتوصلي لوزنك المثالي باقرب وقت ان شاءالله

بس حبيبتي بسألك انتي جربتي رجيم التفاح من فتره طويله
ولا من قريب لاني سمعت يقولون ببرامج كثيران رجيم الصنف الواحد يرجع الوزن دبل بعدمانسيبه
هل كلامهم صحيح:biggrinlo




العفو ياام تالا
هههههههههههههه بس ترى موانا اللي كتبتلك الكلام عن الفاكهه والخضار
اختنا دودو هي اللي كلمتك..
هههههه اكيد من تأثير الرجيم ماانتبهتي يام تالا ..

والله كلامك صحيح حبيبتي انامثلك احس ان ارادتي ضعفت مع اللقيمات هو بس اسبوع واحد كنت ماسكه نفسي وبعدها عينك ماتشوف الا النورهههههه:024:




يومك حلو حبيبتي
فالك التوفيق

ههههههه الله يسعدك ياعسل

والله تصدقين حتى انا صرت افكر اني بس انزل وزني ومو مهم الطريقه هههههه
دوبي جالسه افكر وجا ببالي اكثرمن رجيم ان شاءالله ارسى على واحدفيهم

بالنسبه ليومك ممتاز حبيبتي استمري

اسرار السحاب

رجيم التمر واللبن مراعي عادي بس خالي الدسم ، والزبادي برضو خالي الدسم او حليب خالي الدسم ،
تسوينه اسبوع ينقصك من 3 الى 6 كيلو حسب نوع الجسم < يقولون كذا ..

المهم انا ثبات الوزن عندي بدا من ثالث اسبوع من اتباعي للرجيم الكيميائي
وكان وزني 89 اول الرجيم ، ونزل وزني الى 81 وعيا ينزل لمدة اسبوع ونص زيادة :(

فقررت اخذ يوم مفتوخ وبعدها يوم السبت ذا بديت رجيم التمر واللبن بدون اي تخبيص
وقست بثالث يوم لقيت وزني بالصبح 80 يعني نقصت كيلوو :p

المهم امس اخذت يوم مفتوح خايفة وزني يثبت .. واليوم كملت رجيم التمر واللبن ،
و انا شكلي قرقر واجد خخخخخ ، بس قرقرت عشان تستفيدون ^_~

المهم يومياتي :

الاربعاء

فطور : حبة تمر الساعه 6 ونص .. مع شاي بالحليب قليل الدسم وسكر لايت
الساعه 11 حبة تمر .. ومويه لترين الين الحين خخخخخخ < خلصت المويه بكل البيت خخخخخخخ :p

الغدا : ما بتغدا مالي نفس ،
العشا : للحين ما اتعشيت خخخخخخخ

ولي عوووده لو احد حاب يسولف :p

اسرار حبيبتي انا اقلل اكلي بالنهار لان وراي سهر واخبص فيه امس عقب ماكتبت يومياتي

رحت كليت حبه فرموزه وكلها دهن .... يالله مسكت روحي عن التخبيص ...