ما شاء الله عساك عالقوه حبيبتي
يعطيك العافية :love:
حبيبتي عدلي التوقيع صرنا جروب التحدي 3 :)
يوميات جرووب التحدي 3 / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,001ريم211 بحبك كثير مررره نسيت اكتب امشي يوميا ماشا ءاالله نص ساعه واحيان ازيدها عشره دقايق بين المشي السريع والهروله وامس اول يوم اضفت تمارين منووعه لمدة عشرين دقيقه بنوته واياك ياقمر عارفه ابدأي كلي ثلاثة ارباع اكلك الحالي …
- فعالية الاسبووووع
ايش هي اكثر اكله او صنف اكل تحبيه و مدمنه عليه و تعتبري ان هو من الاسباب الرئيسيه لسمنتك او زيادة وزنك ؟؟؟
ايش تقولي لنفسك لتخلصي نفسك من هالادمان او هالحب الغير منطقي ؟؟؟؟ فشوااا قلوبكم :) بحبك كثير فعالية الاسبووووع ايش هي اكثر اكله او صنف اكل تحبيه و مدمنه عليه و تعتبري ان هو من الاسباب الرئيسيه لسمنتك او زيادة وزنك ؟؟؟ ايش تقولي لنفسك لتخلصي نفسك من هالادمان او هالحب الغير منطقي ؟؟؟؟ فشوااا قلوبكم :)
ببدأ بنفسي و اجاوب على السؤال :redface:
الشوكولاته بكل اشكالها و انواعها و مصادرها
الحمد لله اعتبر نفسي نوعا ما قدرت اخلص نفسي من هالادمان
عزيزتي الشوكولاه اللي اخترعك لازم ينفذوا فيه اقصى عقوبات العالم قبل الاعدام :biggrin:
ضيعت ايام و سنين و فلوس و انا اتذوق كل صنف جديد و كل ماركه و كل نوع
و انا فرحانه اكل شوكولاه
و انا زعلانه اكل شوكولاه
و انا طفشانه و انا ما وراي شي اكل شوكولاه
زمان كان العمر و الحركه تساعد تحرق شوي من بلاويك الحراريه لكن بعد الزواج و الاولاد صارت سعراتك يا جبل ما يهزك ريح :06:
افضل شي اعتبر اني حققته اني اقتنعت انك داء مو غذاء و انك للمناسبات او عند الاشتهاء الشديد مو وجبة متكرره في كل يوم اكثر من مره
صحيح مرات انتكس و احن و اخبص لكن الحمد لله بفضله و منه ارجع اصحى بسرعه و اوقف مره ثانيه بوجهك و باذن الله تستمر الاراده و استمر بالابتعاد عنك و التقليل من امثالك و كل انواع الحلويات :33:- بنااااات اليوم ما في ميزان لاننا في بدايه الجروب الثالث
ان شاء الله نبدأ الاسبوع الجاي يلاااا شدوا الهمه و فالنا جميعا الرشاقة :) بحبك كثير فعالية الاسبووووع ايش هي اكثر اكله او صنف اكل تحبيه و مدمنه عليه و تعتبري ان هو من الاسباب الرئيسيه لسمنتك او زيادة وزنك ؟؟؟ ايش تقولي لنفسك لتخلصي نفسك من هالادمان او هالحب الغير منطقي ؟؟؟؟ فشوااا قلوبكم :)
تصدقي حتى انا كانت الشوكولاته ادمااااااان الحمدلله تخلصت منها تدريجيا كنت اكلها يوميا بعدين قللت
سرت ابدلها بالتمر لمى خلاص سرت اقدر اتحكم بشهيتي ماشاء الله واكلها فالنادر او فالخرجات
وسرت مدمنه لشي ثاني الا هو الكابوتشينو المغلفات كنت اشرب منه مره فاليوم فتطورت وسرت اشرب مرتين
الحمد لله بدلته بالنسكافه العاديه والحليب قليل الدسم بس برضو نفسي ارجع للكابوشينو وبقوه كمان
بس خليتها مره فالاسبوع اشرب مغلفين بس اسد حاجه فنفسي وان شاء الله اخليها كل عشره ايام او اكثر لمى تنتهي الرغبه نهائي
والملح كمان احسه يحبس السوائل في جسمي وبالتالي يزيد وزني مع اني حولت للملح البحري بس مشكلتي
احب الاكل مزبوط الملح ان شاء الله من اليوم حاكل الطبخ من غيره لاني اشوف فروقات الوزن وملاحظه الثبات او الزياده
والبطاطس اعشقها بطلت المقليه من زمان بس ماقطعتها اكلها من فتتره لفتره حتى لو حبه بس جاتني فتره
بس اكل منها الحمدلله بدلتها للمسلوقه او مشويه فالفرن بدون زيت احيان احط زيت زيتون بس برضو ادمان
وخايفه تكون حتى وانا اسويها بطريقه صحيه هيا السبب فعدم نزول وزني بالشكل اللي ابغاه انا لو كيلو فالاسبوع راضيه لكن اوقات ثابت او زايد كم جرام وجاري البحث عن الخلل :confused:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.