ببدأ معاكم
الوزن 73
الطول 169
نوع المشي : عادي
الصباح قبل الافطار بساعه (لمده نص ساعه الى ساعه ) باذن الله يوميا
نوع الجسم : تناسلي
منافسه بين المشي العادي والمشي بالسير
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
251- _
طيب نبدأهآ من اللحين , ولا ننتظر اللين شهر رمضآن
انا مآفهممت آذا كان من اللحين رآح آبدآها بكره السبت .., - فوز ربي يعطيك الصحه والعافيه ويرزقك من حيث لا تحتسبي
اللهم أمين
فشارة فوشيه
وزني الحالي
82
طولي
158
الرجيم المتبع : التخفيف
المشي: عادي
والله يوفقك ويسعدك
مته راح نبدا من السبت ولا من رمضان .. - معكم أن شاء الله
الوزن ٦٩
الطول ١٦٠
الرجيم المتبع: تخفيف
نوع المشي: سير - اليوم بدأ ت المشى
اليوم ... الاكل تحفيييييييييييييييييييييف
المشى لمدة 30 دقيقة ... 2500متر .. على السير
الله يعينى ويعين البنات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.