شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. @argoan_alshook

    صاحبة الموضوع
    السسسسسسسسسسسسلام عليكم

    وحشتتوني مرررره

    معليشش ماكنت ادخل رحت مكه عند امي تعبانه الله يشفيها وامس رجعت ونزلت 2 كيلو
    واليومين هذه ماعندي تمر صرت اكل تفاح واشرب مويه وعلبه زبادي بسسس



    بشوف يومياتكم

  2. @alhloh_aldbdobh

    السلام عليكم الله يشفيها ويخليها لكم ياارجوان وطهور والله انا خبصت البارح سندوش كودو وقبل شوي سندوش جبنه لاني انا ماافتح مااكل لابروتين ولا سلطه وحسيت جاني شهوه علا الاكل بس ان شاء الله انتظم وشكلي ابي افتح نهايه الاسبوع برووووتين علشان ماانفجع علا الاكل ويلاه معليش ماعاد اعودها انا صراحه احسها بنسبه لي صراحه انجاز لاني ماعمري مسكت رجيم فمعليش لو خبصت شويه بس احس نزولي بطي يمكن لان معي الغده بس مستمره ان شاءالله معاكم لين ليله العيد ودمتم برشاقه ههههههه

  3. @argoan_alshook

    صاحبة الموضوع
    وعليكم السلام
    امين يارب
    يب افتحي يوم بروتين وطول الايام الباقيه لو تبغي تخبصي قولي لنفسك هانت مثلا يوم الجمعه باكل كل الب نفسي فيه
    معليش اتحملي التتيجه تكون حلوة

  4. @argoan_alshook

    صاحبة الموضوع
    نمت ع الساعه ١ وقمت ٤. الفجر واخيرا تمرنت ع الاوبتراك نص ساعه وشغل في البيت وطبعا صايمه ومره حسيت بالتعب كنت بفطر بس اخذ دوش بارد ودحين باخذلب غفوة

    ويارب مااخبص بشي

  5. @mn_mhmd_nasr

    مرحبا بنااات ..... اتصدقين لولا هاي الاربعه كيلو هيه عقدتي في الحاة وزني ما ينزل بسهوووله ابدا وان شاء الله انا معاكم من رمضان بس صراحه فطوري بكون تمر و لبن و سحوري بعد بس بعد صلاة التراويح ناويهه اكل صحن سلطة مع شوية دياي او سمك مشوي يعني بعد صحي هههههههههىه والله يسهل الامور مع الجميع وطبعا مع ساعه رياضه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.