شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,001

  1. @nzf_alahat

    اشكركم خواتي على شعوركم الطيب ... الله يحقق امانيكم وينحفكم بدوون شرر يارب...

    ===============================

    يومياتي :

    الفطور: ربع صامولي + بيضة مسلووقه وجبن ابيض ...

    بعد ساعتين : كوب شاي بالحليب ...

    الغدا: ملعقتين طاجن بامية مع قطعة لحم + ملعقتين رز بشعيريه +ملعقة سلطة زبادي باللبن ...

    سناك (مصيبه): حبتين مبرومه مع القهوة بدون شيره ..

    العشاء: ربع قطعة سمك مع ملعقتين رز ...

    تصبحووون ع خيررر .

  2. @tmoh_43

    @--@
    الطول 166 الوزن الحالي و السابق ان وجد 90 الرجيم المتبع تخفيف وترك العشاء الرياضه مشي العناية الشخصية بخاخ مينوكسيدل + السدر للبشره + روكتان من الطبيب طبعا الي وصلني لهالوزن الوجبات السريعه والنقنقه بدون حركة ولا رياضه سبب الدوام الطويل ح…
    انا عندي برنامج في الايباد. احمل من علبه. لكن انتي تقدرين. تحملين من مركز. التحميلات. وتاخذين. الرابط وتحطينه هنا. وانا استخدم. دايت. اسامه حمدي
    http://img30.imageshack.us/img30/5306/j63h.jpg

    البرنامج. هو الرصاصي. وفيه سهم لونه اسود

  3. @am_lyna1

    السلام عليكم
    يومي الجمعه
    الفطور والغداء خبز اسمر وشريحتين جبنه قليلة الدسم الجبنه 2 نقطه والخبز 6 نقاط
    حليت بكت كات 4 نقاط
    العشاء خبز اسمر وشريحة جبنه قليلة الدسم 3 نقاط وكوب شاي سكر دايت
    وكمان اكلت شيتوس من حق ولدي اشتهيته مااعرف كم نقطه
    المجموع 15 نقطه نقاطي 20 بقي 5 نقاط بحسبها للشيتوس
    شربت شاي اخضر وكوب مراميه
    رياضه مافي شغل البيت
    تصبحوا على خير

  4. @tmoh_43

    صبااااااح الخير يااااا حلوووووين
    ألف مبررررررررررررررررروك للبناااااااات وعقباااااااااااال الجميع. يااااارب توصلون. المثالي. كلكم ،
    انا يووووومي كان كله تفاااااااااااااح
    أكلت ثلاثه. حبات
    فطور وحده
    والغداء وحده
    والعشاء وحده

  5. @zogy_gnty_onary

    سلام كيفكم
    امس كان عندنا فرح بنت خالي وانشغلت مررره اليومين الي فاتت ونرجعلكم بحماس وجديه باذن الله
    امس كان يوم مفتوح
    واليوم افطرت تونه وخس فقط
    العصر قهوه وتمره وشاهي بسكر دايت
    والعشاء سمك. مقلي. مع سلطه ودي اكل طحينه بس خايفه انها من الممنوع الي تعرف انه مو مننوع في نظام دشتي تخبرني.
    وهذا يومي مررر بسلام الحمدلله والله يوفقنا. ويجمعنا في جنات الخلد الفردوس باذن الله امين امين امين ومن امنر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.