شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,001

  1. @am_lyna1

    طموح ^_^
    لا تتعبووووووووووون نفسسسسسسسكم ولا ارسل وزني ثاااااااااابت. قربت الأخت. وزني 86 مرررررررررره يقهررررررررررررررر لكن. عاااااااادي انا اصلا. مو زعلاااااااااااااانه. عاااادي. لازم تجي فترة يثبت الووووووزن صح >>>>>> تصبر. نفسها
    السلام عليكم
    كيفكم ياحلوين وحشتوني
    الفتره اللي فاتت ماكان عندي نت
    وطبعا كسلت وماكنت ملتزمه بالديت
    واكلت كل شي ماعدا الكت كات ههههههه
    لكن الحين راجعه وناويه التزم معاكم واشتريت كرتون كت كات عشا ن الرجيم
    وحبدا معاكم ان شاء الله من الجمعه بكره مااقدر
    وربي يوفق الجمييييييع
    :luvkiss:

  2. @bhbk_kthyr

    صاحبة الموضوع
    يومي الأربعاء

    الفطور : ٢٤٩ سعر حراري

    موزه صغيرة << ٦٠ سعر حراري
    ٢٠٠ مل حليب << ٨٧ سعر حراري
    ٤/٣ ك رقائق الفطور شيريوز << ٨٠ سعر حراري
    شاي محلى << ٢٢ سعر حراري

    الغداء: ٦٥٠سعر حراري

    صدر دجاج مشوي << ٢٢٥سعر حراري
    ٢/١ كوب رز << ٨٠ سعر حراري
    ٢/١ رغيف خبز << ١٦٠ سعر حراري
    ٢/١ كوب خضار مطبوخة << ٢٥ سعر حراري
    ٤/٣ كوب لبن زبادي << ٩٠ سعر حراري
    م ط حمص << ٢٥ سعر حراري
    مقدار من الدهون متفرق على الوجبة << ٤٥ سعر حراري

    العشاء: ١٢٠ سعر حراري

    كوبين شمام << ١٢٠ سعر حراري

    سناك: قطعة بسكويت صغيرة و كوب زنجبيل بالليمون << ٥٠ سعر حراري

    مجموع السعرات المستهلكة : ١٠٦٩

  4. @tmoh_43

    يومياتي الاربعاء
    الفطور شابوره عدد ٣ حبات اكلت ٢ بس مع حليب بالهيل
    الغداء تست مع بيض مع مويه
    سناك حليب وهيل
    عشاء برتقاله وحله جبن كيري
    وبسسسسس
    شربت مويه كثير
    مشيت مرررره كثير
    ودخت مررره كثير ههههههههههههههه

  5. @nbd_byby

    طموح ^_^
    لا تتعبووووووووووون نفسسسسسسسكم ولا ارسل وزني ثاااااااااابت. قربت الأخت. وزني 86 مرررررررررره يقهررررررررررررررر لكن. عاااااااادي انا اصلا. مو زعلاااااااااااااانه. عاااادي. لازم تجي فترة يثبت الووووووزن صح >>>>>> تصبر. نفسها
    هذا شي طبيعي عند اقترابها واحمدي ربك ان وزنك ثبت مازاد

    انا احيانا يزيد مع اقترابها لكن بعدها ينزل بسرعه وكلنا نتعرض للثبات رغم انه شي يقهر فعلا لكن يزيد الحماس

    والتحدي ضد الوزن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.