متابعة النقاش، صفحة 57
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
^^^ ماشاء الله نتايج تشجع انك تستمرييييي بس ليه صرتي تسوي يوم ويوم لا ومن متى مع انو دايم كنت اسمع انو كذا احسن بس انا كنت اسوي كذا وما شفت اي نتيجة فقلت يمكن موصح كذا
بنات انا اذا سويت التمرين يجيني خفقان في القلب وضيق تنفس ومقدر اكملها وش ممكن يكون السبب ؟؟
MALAK RROH@malak_rroh
بصراحه انا غيرت الجدول بعد نصيحة ريلي لي قال ان أعطي العضله بريك يوم حتى تكبر وقال لو سويتها يوميا العضله تبدأ تحرق شحوم وتصغر فجريتها وطلعت رمسة ابو فراس كالعاده صحيحه الله يحفظه دوم يفشلني وطبعا اول ماشفت نتجيه خبرتكم عنها
ممم حلو ماشاء الله ابو فراس بيدعمك وهذا بيشجع كثير طيب يعني انا لما ابدا ابدا كذا يوم ايه ويوم لا صح كذا ولا اول شهر كل ثلاث ايام راحة وبعدين يصير يوم ويوم لا
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.