الحمد لله الله يعافيهم يا رب
يومك تمااام
موفقة حبيبتي
آآآآمييين يا رب
صحة و هنااا
موفقة حبيبتي
قروب نحن للرشاقة عنوان (69_50)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 199
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,899أولادي دنيتي فطور: كورن فلكس مع حليب غدا:دجاج و رز و سلطه والشوربه الحارقه سناك: معمول بر مع قهوه عشا: زعتر وزيت زيتون وتوست مشروبات: كمون وزنجبيل وليمون المشي: ساعه وناويه اشتري جهاز الغزال الطائر مرره يمدحوه ويارب ننحف واحناا يصحتناا وعافيتناااا
- السلام عليكم احلى بنات
بصراحة اليوم ما كان تمام و كان كالآتي
ف قطعة خبز صغيرة مع زيت الزيتون و كاس شاي
س برتقالة
غ سمك و خضر مطبوخة
س ٧ حبات لوز
ع قطعة خبز مع ٤ حبات زيتون و كاس شاي بالنعناع و تفاحه
الماء مو كتير لتر و بس
الرياضة مشي سريع لساعه و نص
شو رايكم بنات ما كان يومي تمام و خصوصا اني ما لعبت رياضه - يومي الثلاثاء
فطوري برتقاله
غداي سلطة اللي دايم اكلها خس ودجاج وزبادي
وعشاب برتقاله وزبادي
و شربت اليوم كوبين حليب بالشوكلاته
ومشيت ساعه
وشربت زنجبيل
وبس
صرت اسهر اهي اهي مو عاجبني السهر ***فرحني خالقي*** حبيبتي ما في حدا بيقدر يساعدك إذا انتي ما ساعدتي حالك لازم بالأول تقتنعيييييين تمامااااا إذا حابة تنحفين أو لا شوفي جسمك منيييييح بالمراية و حطي في ذهنك صورة وحدة رشيييقة تعرفيها و يعجبك جسمها و حطيها مثاااال لإلك يعني كلما تتذكريها و تتذ…
ام وائل اكتبي في قوقل الهيل وبتطلع لك الصور بائن الله- صباح الخير حبايبي🌹
ام وائل
الله يسلمك يارب والشر مايجيك
يومياتي
الاثنين
الفطور ماكو
الغذاء
4ملاعق معكرونه
سناك
شاي بالحليب
العشاء
2توست ولحم مفروم وشريحة جبن
سناك الفجر
خبز و2بيض مقلي وكوفي
لأني سهرانه
ورياضه ماكو
يوم الثلاثاء
الفطور ماكو
الغذاء
شاي بالحليب
سناك
واحد ديريتوس صغير
العشاء
خبز وعدس بدون زيت وكوفي
سناك الفجر 3
شاي بالحليب وخبز وعدس
رياضه
مشي نص ساعه ع السير
شربت بعد العشاء
شاي اخضر بالزنجبيل
طبعا انا وحده اسهر وانام الصباح 7:15
واجلس الظهر 11:30😭
عشان كذا وجباتي ملخبطه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.