الي حابة تنضم لفريق التخسيس تدخل

وش سويتي او جربتي حتى نزل وزنك بليزز افيدينا

بالتوفيق للجميع وان شاء الله تنزل اوزاننا على خير يارب بس انا جسمي كمثري او تناسلي يعني باختصار من فوق نحيفه ومن تحت سمينه فهالحاله وش اسوي ؟ تمارين؟ وش نوع التمرين اللي اسويه ؟ رجيم ؟بس اخاف انحف من فوووق اذا سويت رجيم وش تنصحووني فيه ؟

انا بسجل دخلوني بس في حركه

بنات انا غبت كم يوم وخبصت شوي بالاكل بس مستمرة ان شاء الله بالدايت.. بليز لو ممكن تعلموني كيف انزل صور عشان احط لكم صور أكلي لو هالشي بيشجعكم نستمر كلنا مع بعض.. انا الحمدلله هالمرة عزيمتي قوية وحالفة ما اوقف حتى لو خبصت ما رح اترك الرجيم لغاية ما اوصل لهدفي...ومن بكرة رح ابدا ان شاء الله بالرياضة بكرة رح يكون اول يوم مشي

بنوتات .. رح انصحكم نصيحة .. الي بتقدر تلاقي شاي اخضر يعني نبات اخضر بيجي ورقة طويل ورفيع وفيه ريحة مثل اليمون .. الي بتقدر تلاقيه تشرب منه كتير والله انه بيضعفففففف بغباء بس اشربي طول اليوم ورح تشوفي كيف وزنك بينزل بدون رياضة حتى.. المشكلة انه صعب تلاقيه بدول الخليج :$