شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  1. @alaml_96

    مساكم سعاااده ياعصقولات 💓💓💓💓


    متابعه لكم من بعيد بدون تسجيل دخول 😂
    مستحيه على وجهي انا والتخبيص بين شد وجذب
    بالاخير شكلي بجرب رجيم النقاط حسيته حلو 🤔


  2. @mlak_fy_kl_hyn

    بنات وزني مارح ينزل نهاية الاسبوع فالافضل ان مااقيسه واتحطم لان هدفي 2 كيلو الى الحين وزني في حالة ثبوت

  3. @zhr_altolyb2018

    يومياتي امس /
    الغداء صدر دجاج وسلطه ،،
    العشاء شباتي ومرقي دجاج ☹😒 ،،
    سناك قهوة وحبة معمول بالتمر ،،


    ويوميات اليوم /
    فطوري تفاحة
    الغداء ،، صحن رز وسلطة وصدر دجاج ،،
    العشاء رح يكون زبادي ،،،
    سناك اخذت فنجان قهوة وحبة تمر ،،،

  4. @goana_on

    SOMONAY
    المشكلة اكلي هو نفسه الفطور صمون وجبن او بيض او شاي ونيجي عالغدا سمك او دجاج ورز وسلطة والعشا كذلك فالاكل نفسه ماشي تغيير على هالموال .. بس بجرب رجيم اسامة حمدي وبشوف اذا ممكن امشي عليه
    حاولي تقطعي النشويات تماما والسكريات لمدة ثلاث ايام بتلاحظين ان جسمك بدا ينزل ويكسر الثبات انا اسوي كذا اذا ثبت جسمي

  5. @am_nof2014

    مرحبا بنات ...
    معليش اسفه على الانقطاع ..لكن الفتره اللي راحت كنت مررره مشغولة..
    وجالسه اجاهد نفسي عند الاكل..
    بالليل بإذن الله راح انزل يومياتي ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.