شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,147

  1. @somonay

    مريم مرقي
    أنا ما احب أتبع رجيم يحددلك شو تاكلي لانه بمجرد أنك توقفي عن الرجيم يرجع وزنك و هذا عن تجربه أنا اتناول كل شيء عدا الاشياء الدهنية والسكريات اعوضها بالتمر و تخليت عن الخبز نهاية والأرز أو المعكرونه مرة في الأسبوع غير هدا أكل عادي
    اممممممممممممممم
    لاحظت من كلامك اختي انك عايشه على نفس النظام
    يعني امر طبيعي وزنك ثابت لانك ثابته على عادات معينه
    اكسري نظامك هاي نصيحتي
    والرياضه
    وشرب الماء

  4. @amany_fysl

    صاحبة الموضوع
    تم تحديث القائمة..
    فضلًا وليس أمرًا ..سجلوا أوزانكم كل يوم خميس..
    لنتابع الإنجازات الأسبوعية..
    "ولا تنسون يومياتكم"


    أم نوف الله يسعدك سجلي بياناتك..


    وموفقات يارب.

  5. @7anoo_1

    كيفكم بنات///
    اليوم /
    الفطور ٣ تمرات وشاي
    الغداء بيض بالخضار توست كرك
    العشا كورن فلكيس
    الرياضه مشيت ٤٥ دقيقه والمويه ٣ لتر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.