يوميات سمينة سابقا بأذن الله
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
69- اخباااار الدايت معكم يااا حلواات ؟؟ انا الحمد لله مستمرة وميزاني يوم الثلاثاء الجاي ان شاء الله ، و طريقتي اشد على نفسي شوياات قبل الميزان بيومين ولا ثلاثه عشان احصل نتيجة مرضية تشجعني للأستمرار ، اليووم افطرت على سلطة وبتغدى زبادي و رغيف خبز المثالي وبتعشا على حبة فاكهة وراح اكثر مويه طول اليوم والمشروبات الساخنة اللي من دون سكر او بضيف لها شوي سكر استيفيا ادري انه قليل مرره ولا يوصل لـ ٦٠٠ سعرة حرارية لكن هذا مو نظامي على طول هذا بس قبل الميزان بيومين ولا ثلاثه مثل ماذكرت . وسلاااامتكم واللي مابدت دايت تبدأ من الحين همتكم يااا رشيقاات المستقبل .
كل الاسامي خذتوها اخباااار الدايت معكم يااا حلواات ؟؟ انا الحمد لله مستمرة وميزاني يوم الثلاثاء الجاي ان شاء الله ، و طريقتي اشد على نفسي شوياات قبل الميزان بيومين ولا ثلاثه عشان احصل نتيجة مرضية تشجعني للأستمرار ، اليووم افطرت على سلطة وبتغدى زبادي و رغيف …
هلا اختي الله ينحفك من غير شر يارب ومن تبي بهالموضوع انا مثلك جبت بنتي صار لي سنه ووزني واصل ٩٧ عجزت انحف عجزت عن الرجيم وبطني تقولين قربتن مشقوقه اجوع مع اني ارضع طبيعي وصناعي مانفع بس اسمن ما انحف وش اسوي حامت كبدي من جسمي وعندي سير من
كم سنه و مخليته علاق روب سباحه و اوربتراك ع الفاضي وش اسوي ابي اراده حتى رجلي اليمين احسها منتفخه وتوجعني وقبل كنت مسوية دسك ظهر يعني لازم انحف عشان مايتضرر ظهري 😑😑😑 اختك ميؤسة من حالها- تبارك الله. ان شاء الله توصلي للي تبين
انا ان شاءالله راح اتبع نظامكوزني حاليا98💔😥 كل الاسامي خذتوها كل شيء على قولتهم يتصلح بالرياضة والاكل الصحي يشتد جسمك ويتناسق بس بشرط الاستمرار وحطي في بالك سنه مو شهر ولا شهرين ولا تنتظرين تظهر النتايج قبل شهرين ولا ثلاثة و ان شاء الله حبيبتي توصلين للشكل اللي يرضيك بش اهم شيء تسعين و تسوين شيء والر…
ان شاء الله حبيبتي كلامك شجعني- الله ينحفك بالصحه والعافيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.