🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 35
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522سومي وبس صباح الخير يومي الجمعه على الريق كوب مويه كوب كمون وليمون وزنجبيل الغداء 6 ملاعق رز وقطعه لحمه مشويه وسلطه شاهي اخضر سناك قهوه وحبتين بلح الشام من غير شيره شيبس صغير وملعقه ايس كريم عشاء ملوح وزبادي وملعقه مربى مويه لتر رياضه مافي
ايش يعني🤔 ملوح؟؟- يومي الجمعه
فطور نص خبز وجبنه وبيضه مسلوقه
وخيار
سناك
حليب نسكافيه
العشا
كنت معزومه
اخذت ٥ ورق عنب و٣فطاير ميني وحبة قطايف صغيره
الماء اقل من لتر للاسف ام أيسل الكابوتشى هو نوع من انواع الخس مثل اللى فى الصوره
👍👍👍
عندي زيه 😄 من رحت سوق الخضار عبالي ملفوف 😆 قلي الرجال خس واشتريتهaira10982 هلا هديتي😂امين يارب تسلمي😘 انتي ماشفتي اكلي قبل مااحاول اخفف كان شي فضيع😂😂 صحيح الان لازال كثير بس الحمدلله في تدرج، اخرب وارجع اقاتل والله ينصرني ان شاء الله
اهم شي المقاتله 💪 وان شاء الله تكسبي في معركتك ضد الاكلaira10982 الله يعينك، بس ارجعي لتوقيت اكلك وفي رمضان اول يوم راح تتعبي بعدها يتأقلم جسمك ع نظام رمضان
خلاص مابقي غير يوم ان شاء الله تتسهل
رجعت لنظامي اليوم😍
والصباح عملت رياضه نط الحبل 20 دقيقه 600 نطه
بعدها سويت الغداء وتغديت وقمت ارتب البيت 😎
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق