🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 44
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522aira10982 نفس الشي قريبتي نصحتني فيه بس مايناسبني لاني مااقدر استغني عن الالبان والنشويات
قولي النشويات هينه لاكن لاالبان لا اجبان وكمان النشويات كمل الناقصaira10982 وزنت اليوم الصبح الوزن السابق(يوم الخميس) /69.600 الوزن الحالي/ 68.400
ماشاء الله نزول العافيهSOMONAY هلا سومو حبيبتي يمكن مرات اروح بعد التراويح اما يومياماينفع ..نظام حياتي فالبيت ما يسمح وظروفي فانا ابي اجبر نفسي اسير بعد الفطور عشان اتحرك وما اقاعد للاكل والشرب بس
اها دائم يناسبك الوقت انتي ادرى بهالشي حقيقي كل وحده لازم تراعي ظروف البيت اول😅SOMONAY صباح الخير بنات مبارك عليكم شهر رمضان.. شدوا الهمه ومن اول اسبوع لازم تنزلو من اوزانكم وانا بعد ناويه ...والله الاكل يشهي والتجمعات لكن بتذكركم وبتذكر التحدي الي بيننا علاقل ننزل 4 كيلو في رمضان كل اسبوع كيلو.. تراالاكل يروح ويجي لازم …
صباح الورد
فعلا كلامك صح مافادنا الاكل غير في تجميع الدهون عدمنا اجسامنا وبس
بس غريب كلام المدربه اللي سمعتي كل الاخصائين والدكاتره يقلك افضل وقت للتمرين طبعا كارديو مو اوزان قبل الفطور وبعد التراويح المقاومه وكداSOMONAY محد فاضي كلكم مشغولين برمضااااااااااااااااااااااان :)
موجوده ماعنديش ولا شغل🤣 غير التسدح
بس مادخلت قلت اكيد لسه ماظهروا صاروا نايمين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق