🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 113
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522نووف العبدلي بنات ابي شي يزيد الوزن تكفون وربي كرهت حياتي تكفون فيدوني بشي مجربينه وادعيلكم
احنا نبي اللي ينقص الوزن ماعندي خبره في اللي يزيد الوزنSOMONAY اليوم حسيت فيكم والتجمعات ..واعتبر نفسي شبه ملتزمه وتعديت بعض الاشياء السحور: فول وشهيتي مفتوحه اكلت صحن رز مع دجاج الفطور: خمس تمرات وماء سمبوسه مشويه حبتين ووحده مقليه سلطه دجاج بعد التراويح شاي .. رحنا زياره عالساعه11 فواكه ملعقه كيك…
عوافي
وانا من بداية رمضان بطني منتفخ وتاعبني مدري وش اسوي فيخSOMONAY حتى انا احس نظام الغندور بطيئ المفعول ويحتاج رياضه اكثر من اللازم ..لانه محطي اكلات فيها سمبوسه ولقيمات وبصراحه انا ما التزم بالكميه مرات ازيد حبتين ثلاث ونظام السعرات ماعرف له ابدا .. المهم بمشي حالي لبكره وبدور لي على نظام ثاني ان شاء ا…
يمكن عشان اول اسبوع الواحد لسه يتعود على الروتين الجديد ان شاء الله من الاسبوع الجاي نشد حيلنا في التمرين ونشوف نتائج تبسطنا ياربSOMONAY بنات انا مو منتظمه عالرياضه وهالشي مضايقني احس جسمي مترهل ومحتاج حركه .. افيييدوني
وانا ابغى حل وتشجيع زيك 😭
احس يبغى لنا نسوي جدول رياضه جماعي هنا وكلنا نلتزم فيه 😆نهر زمزم الحال من بعضه اسوي يوم واقطع كم يوم بالليل اقول اسوي العصر قبل الفطور واذا جاء العصر اقول مايمديني بسوي بالليل وهلمااا جراااا شرفت المحروسه ماتوقع اقدر اسوي كم يوم دوري تمارين سهله زي نط الحبل بتشد يقولو صرت نطيطه انط قدام الحمام وانط بالم…
كويس تنطي تحرقي اقلها كلوريز احسن من لاشي
احس من وقت جاء رمضان كثر شغلي في البيت حتى في العزايم تكثر حركتي وشيل حط وغسيل مواعين يهون عليه شوي خصوصا لو اكلت على طول اقوم اتحرك ماارتاح غير وقت النوم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق