عليكي بالعافيه
فالك الرشاقه يارب
🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 129
متابعة النقاش، صفحة 129
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
سومي وبس@somy_obs
صباح الخير البارحه كان تجمعات الدنيا لكن فيه كنترول والحمدلله السحور: جح +جبنه +قطعتين كيكه الفطور: تمر وماء عقب الصلاه رز وسلطه وسمك مشوي ونص حبة لقيمات قبل التراويح سينابون +كيكه وشاي وقهوه وطلعت بيت اخوي مزمزت من اكلات مرت اخوي وا…
سومي وبس@somy_obs
بخصوص الوزن وزنت السبت قبل الافطار بساعة تقريبا وهو نفس وقت ميزاني السابق الوزن السابق: 75.1 الوزن الحالي: 74.1 الحمد لله نزلت كيلو ان شاء الله يكون دهون مو ماء وعضلات
سومي وبس@somy_obs
حلو هذا هو الصح عقبالي انا خلاص اليوم بفضي نفسي للرياضه ان شاء الله وباقي لي نظام الغندور يومين عن الحلال والحرام وبغييييييييييييييييييييييير نظامي ان شاء الله
سومي وبس@somy_obs
احسن شي ان الموضوع سيكرت ما حدا يعرف فيه لان الناس لو عرفت انك تعملي دايت فيفتحون براسك طاقة ليش تجوعي وانت مثل ما انت بلا دايت بلا هم كلنا ميتين ومن هالكلام المحبط
سومي وبس@somy_obs
اكيد تحرق كالوريز فيها حركات كثيرة ولعلمك في هولندا حركات الصلاة من ركوع وسجود من اساسيات العلاج الطبيعي للمفاصل
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.