قروب ...... من اجل انفسنا@
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
66- طبخه تعالي التجمعات الي في المنتدى هاذا التجمع فاضي بتلقين تجمعين كلها حماس والبنات يشجعون بعض
- ان شاء الله زهرة هع
أمس تعشيت صمول بر بجبن وزعتر وكأس لبن
ولاسويت رياضه جسمي امس مكسر
اليوم جلست الساعه 11ونص أكلت 2 توست بر بلبنه وزعتر
وكأس عصير جح
مشالله وصلنا لليوم الرابع ان شاء الله ننزل على خير
وفالكم الرشاقه
انتظركم بنات عندي امل ترجعوا في ذا الموضوع ونشجع بعض - تغديت سلطه بدبس الرمان وبربيكا والليمون
5ملاعق معكرونه حمرا
زبادي
والحمد لله - احس روحي جوعااااااااانه أكلت تفاحه
ان شاء الله اسوي رياضه اليوم بحاول
مع انه جسمي مكسر - طبخه حبيبتي انتي متينه مررره (ماشاءالله) فلا تبتدين بدايت قاسي أولا ابدئي بالتخفيف مثلا تاكلين بصحن كبير تصيرين تاكلين بصحن صغير أيضا تاكلين 2 ساندوتش تصيرين تاكلين سندوتش واحد وهكدا التخفيف أولا لين تتعود المعده على الاكل القليل لمده أسبوعين 3 أسابيع بعدين ابدىي بالدايت عشان ماتحسين بالجوع والدوخه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.