يوميات دبدوبة قبل العيد
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
287الفراشه ا بنات انا عندي مشكله وحابه اطرحها عليكم ممكن وحده منكم مرت بنفس حالتي انا لي ثلاثه شهور على الصيام المتقطع اصوم 16ساعه وامشي ساعه كامله بس مهو يوميا ولحد الان مانقصت الا3كيلو فقط اعطوني سبب عدم تقصان الوزن اذا عندكم خبره🥹🥹🥹اتمنى تساعدوني
حللي من الغده وفقر الدمالفراشه ا بعد اذن صاحبه الموضوع حياااااك الله معانا وخليك جنبنا وحمسينا واعطينا نصائحك وبما انك كوتش عطينا برنامج رياضي ونظام غذائي نمشي عليه اذا ممكن
ابشرو انا اصلا قاعدة احضر لتحدي عندي في الانستا يكون جدول رياضي لمدة شهر باذن الله مجاناالقحطانيه حللي من الغده وفقر الدم
ناويه باذن الله الخميس اروح اسوي تحليل واشوفكوتش حياة خليها 14 ساعة ، واقلبي نظام اكلك غيري مواعيد وجباتك اوقات الجسم اذا اخذ على النظام يسبب ثبات للوزن او قلة بالنزول غيري مواعيد وجباتك وعلميني ايش يصير معاك
باذن الله ابشررررريكوتش حياة ابشرو انا اصلا قاعدة احضر لتحدي عندي في الانستا يكون جدول رياضي لمدة شهر باذن الله مجانا
ممكن حسابك في الانستا اذا ماعليك امرر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.