ايهما الافضل المشي ساعه اما ساعتين شوفو وش مشكلتي تعالوو؟؟
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
60بحيرة الياسمين كل اسبوع اختاري نظام وامشي عليه لاتستمري بنظام اكثر من اسبوع ورح تشوفين وزنك ينزل يعني النظام اللي كتبتيه لاتستمري عليه غير اسبوع بس بعدها ابدئي رجيم ثاني
صح كلامك
بس عيبي مو اي شي اكله عشان كذا كله اعيد بأكلي ان شاء الله اسوي اللي اقدر عليه
يجزيكِ الله كل خير ياقلبي
ومشكووره على ذوقكـ
الله يووفقكالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
مشكووره حبيبتي
وان شاء الله احااول اكسره واغيره
يجزيكِ الله كل خير- كم وزنك
- لا ماأتوقع المشي ساعتين يأخر نزول وزنك بالعكس المشي هو اللي ينزل الوزن
وأنا نفس مشكلتك أقري موضوعي (نتيجة الملفوف)
الله يعينك أم الامامير طيبة حيل .. الله ينحفك وينحفنا بصحة وسلامة.. طيب ليش ماتاخذين لك يومين فري ..وترجعين للنظام حقك.. ترى الجسم يتعود على هالنظام فما يستجيب وسمعت كثير عن كسر الروتين أكسريه بحدود وبعدين ارجعي .. ونظامك أحسه صعي شوي .. خلي فطورك شريحتين ت…
حببيتي انا تقريبا اخذ لي يوووم فري بعد كل اسبوعين
وهالشهر اشووف انه بطئ مره عشان كذا قلت بخفف ريااضه وبغير نظام اكلي وبشوف وش يطلع معاي والله يعين
صح صعب بس بحاول هالاسبووع اشد ع نفسي ويارب يجيب نتيجه..
وبحاول التزم بشاهي الاخضر
والرياضه بخفض منهااااا لمدهـ اسبووع وبشوف وش يطلع معاي مشكووورهـ
ويجزيك الله كل خير ياقلبي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.