من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,664
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- للرفع
- اختي طولها154
ووزنها58
وعمرها25
وفصيلة دمهاo+
وتبي تنزل وزنها
ماهو النظام الغذائي المناسب
وماهو وزنها المثالي - السلام عليكم
انا عمري 24 طولي 160 ومحتاجه لنظام امشي عليه هالاسبوع علشان يزيد وزني لو 2 كيلو
انا مش متزوجه وفصيلة دمي A+
وشكرا لكي مقدما schima السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كان وزنني 70 وكنت بحافظ عليه لكن بعد الولادة وصلت لل89 وبعد جهود وصلت لل83 لكن مش قادرة انحف اكثر والله حرت يا ريت تساعديني وبطني مو معقولة كاني حامل الطول 169 الوزن 83 محيط الخصر 86 محيط البطن 100 الزن…
وزنك المثالي هو 65 كجم
هل انتي ترضعين طبيعي- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا لو سمحتم
متزوجة وكان وزني 80وطولي 164
وزمرة دمي A+
ونزلت لغاية 75 خلال 21 يوم دون اتباع ريجيم معين
وقف وزني وبقي اسبوع ما نزل غير 1/2 كغ فارتحت يومين
دون افراط
واليوم بدأت بريجيم السوائل
هل اسير بالاتجاه الصحيح وانا العب رياضة لمدة 1/2 سا ومشي 1/2؟؟
ولكنني معقدة من افخادي فسمنتي مركزة في أفخادي
فقرأت ان ادهن الخل والزيت وأمشي
فهل هالكلام صحيح ويفيد؟؟
وأنا استعملت بذور الكتان فوق السلطات واللبن هل تؤثر على خفض الوزن أم انها ترهات
عذرا لأسألتي الكثيرة وجزاكي الله كل خير ورزقك الجنة يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.