شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    د/ ريهام
    انا وزني 68وطولي 156 اعاني من الكولسترول وارتفاع قليل بالسكر متذبذب
    وزوجي وزنه فوق 70 وطوله 169 وعنده السكر والكولسترول
    انا سبق اني سويت ريجيم الماء فقط لمده اسبوعين قبل 7سنوات تقريبا
    وزوجي سوى الريجيم الكيميائي مرتين قبل 5 سنوات تقريبا
    ابغى منك تكتبين لي ريجيم امشي عليه انا وزوجي لتخفيض السكر والكولسترول
    جزاك الله كل خير

  3. @mra_roh

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 65 كجم الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه…
    ممكن توصفين لي فيتامينات أو مكمل غذائي ؟!

  4. @amr_alkmr

    السلام عليكم
    دكتورة طولي 163
    وزني 98 كيلو
    متزوجة وعندي 3 اطفال وغير مرضع ربت منزل ولااعمل
    لو تكرمتي دكتورة تعطيني نضام اشوية قاسي ينزلني بسرعة لان وزني اثر على صحتي
    وجزاج الله خير

  5. @toak_ana

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

    كيف حالك يا دكتورة ؟؟

    جزاك الله خير على جهودك الرائعة و أسال الله عز و جل أنيجعل العمل خالصا لوجهه الكريم و ان يكون كتقبلا عنده .. اللهم امين ..

    يا ليت يا دكتورة تساعديني في صرف رجيم او حتى لو نظام تخفيف حيث ان وزني 69 تقريبا او اقل بقليل طولي 156 .. ارغب بوزن 52

    على اقل تقدير ..

    علما اني حاليا امارس الرياضة .. و باذن الله مستمرة عليها .. و ما قصرتي يا دكتورة ..!!

    وفقك الله و سدد خطاك و جعل الجنة مثواك ..

    اختك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.