من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,753
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475memo63 مساء الخير يا دكتوره لاحظت في بعض وصفاتك اضافة الشوفان بوجبه الفطور (كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه) من فضلك كيف بتعمليهم مثل الكورن فليكس انا بحب اضيفهم على الشوربات وتغلي شوي حتى تعقد المرقه…
نعم مثل الكورن فليكس بدون غلي- مشكوره على الرد
د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 54 كجم لا تمارسي رياضة اكثر من نصف ساعة متواصلة ولكن يمكنك ان تمارسيها اكثر من مرة باليوم هل انتي ترضعين حاليا او هل لديك فقر دم
لا اختي ماارضع ولا فيني اي مرض- السلام عليكم جزاكم الله خير في مساعدتنا
انا انسه
طولي 160 وزني 40 طفشت من النحافه والشهية عندي صفر اش اسوي عملت تحاليل ومافيني شي الحمدلله :06: د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 64 كجم لا تمارسي الرياضة اكثر من نصف ساعة متواصلة ولكن يمكنك الرياضة لاكثر من مرة باليوم كما لا انصحك بالرجيم الكميائي الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب زب…
شكرا كتير على الرد بس حبيت اسأل قديش بنزل هاد الريجيم بالاسبوع
وقديش المدة الازمة لاتبعوا
وعن جد شكرا كتير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.