من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,793
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق بالنسبة لكي وزنك الطبيعي هو 63 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او 4 ملاعق فول + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . …
مشكورة دكتورة بس جم ينزل هل نضام في الاسبوعد.ريهام عبدالخالق عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
السلام عليكم مشكوره يا اخت رهام على الرد على رسالتي وجزاكي الله الف خير لكن اريد ان اسال سؤال الى متى يجب ان استمر في هذا النظام الغذائي لزياده الوزن كم المدة ولكي الف شكرbehemoth السلام عليكم مشكوره يا اخت رهام على الرد على رسالتي وجزاكي الله الف خير لكن اريد ان اسال سؤال الى متى يجب ان استمر في هذا النظام الغذائي لزياده الوزن كم المدة ولكي الف شكر
السلام عليكم اختي الكريمه مشكوووووووووووووووره وجزاكي الله الف خير على هذه الافاده- السلام عليكم عزيزتي
انا وزني 78 وطولي 164 وبرضع طبيعي ممكن تعطيني رجيم ينزل 5-8 كيلو بالشهر وعمري 32 والله يجزيكي الخير - صباح الخير ...
يعطيك الف عافيه دكتوره .
دكتوره عندي بنت خالتي عمرها 23 طولها 156 ووزنها من 3 سنين 55 ل 57
بس من شهرين حسنت انها سمنانه وزنت وحصلت وزنها وصل وزنها لـ 64 :mad:
وهي جدا متحطمه نفسيا بسبب هل سمنه لانها كانت تفكر تنزل وزنها ل53 هل فتره
اتمني انو تساعديها بـ دايت ينزلها 5 كيلو ف الشهر عـ الاقل.
لانو ملكتها قريبه وعلي هل حال فستانها مارح يسكر:35:
شكرا ,, وجزاك الله كل خير ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.