وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 55 كجم
الرياضة هي التي ستفيد معكي عزيزتي لتقليل الدهون في هذه المنطقة
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,826
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475صدى الحرمان99 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولي 157 او 156 مو عارفه بالضبط :44: وزني 57 اعتقد ان وزني مثالي بس المشكله ان الدهون عندي تتركز في منطقة البطن واشوي الارداف لو سمحتي يادكتورة ايش اعمل علشان اقلل من تركيز الدهون في هذه المنطقة ؟؟ علم…
QatarLady بسم الله الرحمن الرحيم ارغب برجيم لانزال وزني بحدود 3 -4 كيلو بالاسبوع اعلم بانه الطريقة السليمة هي 2 كيلو ولكن عندي مناسبة وحابة انزل من 3-4 كيلو بالاسبوع انا وزني 109 كيلو طولي 175 وفصيلة دمي A+ هل ممكن عمل رجيم مناسب وشكرا
في الحقيقة ليس لدي رجيم يقلل 4 كجم اسبوعيا
فانا لا استخدم هذه الرجيمات مع الحالات المترددة عليamaniazza السلام عليكم دكتورة اريد اكتب لك قياساتي المظبوطة واريد اعرف رايك فيها وزن75 طول165 محيط الصدر105سم محيط الخصر88سم محيط تحت السرة105سم محيط الارداف101سم اريد انحف خصري واكبر اردافي فهل ازيد من اكل الالبان والاجبان كاملة الدسم مع الشكر وال…
انتي بحاجة الى ان تنحفي
وعندما تنحفي ويقل حجم الخصر ستجدي جسمك متناسق- طيب دكتورة ممكن تكتبين لي رجيم مناسب ينزل وزني
وشكرا
انا وزني 109 كيلو
طولي 175
وفصيلة دمي A+
هل ممكن عمل رجيم مناسب
وشكرا - السلام عليكم
الله يعافيك يادكتورة ابغى رجيم يناسب حالتي عندي تكيس وضعف تبويض
وزني 71 وطولي 152
قبل الدورة تكون لدي رغبة في تناول الأكل وخااااصة الحلويات
السمنة متركزة في الجزء العلوي من الجسم (الصدر والبطن والأكتاف )
وإذا ممكن تذكرين لي أعشاب
وشكرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.