شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

65

  1. @aagyb_yazmn

    طفشتوووني
    انا معكم ابي انحف قد ما اقدرررررررر تكفووون خلوني معاكم تراني برمضاان اجيب العييد وانا ورااي زواجي تهي تهي الهدف 65 الوزن الحالي71 تهقوون اقدر؟؟ الله يخليكم ردووو علي بليييييييييز يمديني انحف كذاااا؟؟ انا ما احب ولاا او…
    حبيبتي اهلا وسهلا ومبارك عليكي الشهر الفضيل

    وان شاء الله بتكدرين تنزلين ست كيلو مو كثيرة

    قللي اكلج على كد متكدرين واكثر

    والمشي ثم المشي ثم المشي

    واهم شي انك تبتعدي عن النشويات والسكريات وكثري من الخضروات والفواكه والماء

    وان شاء الله مابيخلص رمضان الا وانتي خمسة وستين

    خاصة وانك مقبلة على مناسبة مهمة الله يتممها عليكي بالخير والبركة

    يعني لازم يكون الدافع اكبر

    والله الموفق

  2. @aagyb_yazmn

    حرم أغلى إنسان
    أنا عضوه جديده وحابه أبداء معاكم وانا من بداية رمضان وانا باخفف يعني فطوري بس تمره وشوربه واذا جعت على الساعه 12 ممكن اكل سلطه او حبة سمبوسه والسحور كنت اكل سمك مشوي او سمك بالفرن
    ماشاء الله عليكي اذا كان هذا فطورك

    ان شاء الله يوفقج يارب

    وينولك اللي في بالك

    وهل وغلا

  4. @shhooooooooood

    فطرت 7 تمرات وزبادي اكتيفيا ملعتقين بس وكاس ماء

    ورجعت بعد صلاة المغرب واكلت 1سمبوسه بالفرن وشوربه


    والحين يعني ع الساعه عشر شربت لي اناناس وكيوي

  5. @lyan_ngd

    عجيب يازمن
    والله اذا تريدين الصدك البطن ماتشبع من الاكل الطيب لاتمنعين نفسج عن الاشياء اللي تحبيها ولكن اكلي قليل جدا وكثري من الخضروات والفواكة وخاصة الخضار الورقية مثل الخس والملفوف والاكلات الثقيلة مثل الرز والخبز والمعكرونة واللحوم الحمراء و…
    صباح الورد حبوبتي,,,صدق البطن ماتشبع,, تدرين شو عبيتها !! شوربة حارقة للدهون (شوربة الكرفس) ورغم اني اكلت حلا كثير وتمر وزبدة الا اني الحمدلله وزنت من ساعة وكان وزني 62,300 وانبسطت مره.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.