ملكه مملكتي
حبيبتي تسلمي
يوميات المجموعة الأولى ( ب ) ( مــــــــن وزن 66 إلى 74 )
متابعة النقاش، صفحة 59
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,018سكر الكويت حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
مهرةة هلا بنات ومبروك لكل النازلييين السنبتيكيويات<-قولوها خمس مرات بسرعة وبتنزلون 3كيلو فالاسبوع:):):):) واذا على هلاسبوع كانت نفسييييتي تعبانة حييييل وامور كثيرة متراكمة فداخلي خلتني اعاند واحط حرتي فالكل الله حق ما اكلت كثير وكنت على وج…
السلام عليكم ...
كيف حالكم يارشيقات المستقبل..كان عندي انقطاع في الشبكة عشان كده ما قدرت أكتب يومياتي ، لأني طفشت لما كتبت رد وفضفت عن الا في نفسي وجيت أرسله ،اختفى لأنه الشبكة انقطعت في وقت ارساله..
المهم اليكم النتيجة ...بل الا نتيجة
الاسم ........ سكـون
الرقم......... 125
الوزن قبل المسابقة.......... 67- 66
الوزن بعد الأسبوع الأول........... 67
نوع الرجيم .......... صيام ليلي مع تخفيف.
بالنسبة للرياضة............ أربع أيام خلال الأسبوع مابين أورت رك والسير الكهربائي بمجموع ساعات خلال الأسبوع : ساعتان وأربعين دقيقة
بالنسبة للأعشاب في النصف الأول من الأسبوع زنجبيل مع نعناع وشاي أخضر وفي النصف الثاني من الأسبوع مرامية مع نعناع وشاي أخضر
بالنسبة للأدوية....... لم أستخدم
ملاحظات الأسبوع الأول............ كانت بدايته جيدة ولكن على نهايته وبالتحديد آخر يوم الا هو البارح تخبيص غصب عني لأني رحت لمشوارين أول شيء واعدنا وحدة من معارفنا لزيارتها بعد ما عملت عملية المرارة، وفي نفس اليوم شاء الله وحدة ثانية تعزمنا عندها لأنه عندها جمعة( يعني ناس معارف وجلسة خفيفة دون رسميات) عند الأولى بعد المغرب لزمت علي اني آكل من المعجنات وأكلت بس ليه الناس تبغى الواحد يكثر أكل عندهم وإلا يزعلوا، وأنا أجامل مابدي تفتكر اني متكبرة، ورحت يا حبيباتي الخرجة التانية... والعشاء رز بخاري ،منتو فرموزا وناهيك عن الحلى وطبعاً تلزيم وحماتي الله يعطيها العافية ما قصرت تعبيلي الصحن فاكراني مكسوفة!!! وأنا خلاص والله شبعانه وأنا من النوع الا لازم أخلص صحني...والله كنت حاسة نفسي أبكي مش بس عشان الرجيم الا خبص والوزن الا راح أقيسة بعد كم من ساعة ...لأ عشان أنا أصلا مالي رغبة في الأكل بس كان نيتي أجامل وما أكثر.
ويومين أخرى كسرت القاعدة وأكلت في الليل بس كان سلطة.
ووزني ساير دمه ثقيل زيه، ما ينزل بسهولة زي زمان..... لكن ناوي أشد حيلي هذا الأسبوع .
ادعـــــــــولي بالتوفيق ، الله يوفقكم جميعاً..ملكه مملكتي http://members.lycos.co.uk/qpics/up/pic/6bunnybar.gif هبــــــــة سيد منصور - هلا فيج فديتج - اشلونج عساج بخير حبيبة قلبي ...الله يتقبل منج ومنا صالح الأعمال يا رب العالمين....ويا هلا فيج ومرحبا من جديد.. http://members.lycos.co.uk/qp…
نتيجة الاسبوع الأول:
رقم المتسابقة:48
الاسم:جريحه الغربه
الطول:155
الوزن:74
الوزن بعد الاسبوع الاول:73.5
الرجيم:تخفيف وعدم الاكل في الليل
نوع الرياضة:ساعه يوميا على جهاز اوربت او نصف ساعه
نوع الاعشاب:شاي اخضر بعض الاحيان
نوع الادوية:لايوجد
ملاحظات الاسبوع: الحمد لله والله يعين ونحقق نجاح اكبر الاسبوع الثانيمهرةة هلا بنات ومبروك لكل النازلييين السنبتيكيويات<-قولوها خمس مرات بسرعة وبتنزلون 3كيلو فالاسبوع:):):):) واذا على هلاسبوع كانت نفسييييتي تعبانة حييييل وامور كثيرة متراكمة فداخلي خلتني اعاند واحط حرتي فالكل الله حق ما اكلت كثير وكنت على وج…
السلام وعليكم..
أولاً أحب أهني كل اللي حالفهم الحظ ونقص من وزنهم ولو 100 جرام
ثانياً أحب أقول للي ما حالفهم الحظ Hard Luck
بس السبب واحد من الاثنين:
# يا انهم أكلوا زيادة سكريات أو مقليات أو junk food خلال الاسبوع اللي فات
# أو انهم في مرحلة ثبات الوزن إذا كانوا ابتدوا الريجيم من فترة، يعني ما بدأوا الريجم من بداية الأسبوع، وعلى فكرة هذا شي طبيعي وأحب أقول لهذي الفئة من المتسابقات صبروا شوي لا تيأسون وصدقوني وزنكم راح يرجع ينزل وبشكل أسرع شوي من السابق (أنا أكلمكم عن تجربة).سكر الكويت حبيبتي والله بس مااقلتيلي شنووو زبدية مرق :)
ملكه مملكتي :أنت والله عسل وجميلة تسلمين يالغالية
منووله : أه الحين عرفت ليش مايكتبون اليوميات لا يابنات أنا كان قصدي انكم ماتخبصون بس مو تخبصون من ورانا يلا كتبوا الأن ابي اشوف اليوميات حتى لو فيها تخبيص وعد مني مراح اتكلم كلمة بس أبي احط صور تخرع ههههههههههه<<<< يعني مسوية خطة ذكية >>>>>>
يومياتي : الريوق : الفطور >>>>>> نسكافية
الغداء >>>>> شوربة عدس + ربع خبزة
الحمدالله للحين تمام
مبروووووووووووووووووك الاوزان الجديدة
ياحلوين :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.