شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,675

  4. @yallh_alkhyr

    الله يوفقك ويبارك لك تكفففففففففففين بأمس الحاجة لنظام حلو
    يعني مابي انزل بفترة قصيرة لالالاعادي خلال 3 أو6 شهور
    الطول 174 والوزن 81واتمنى انزل الى وزني السابق 68
    لاتتفاجئين بالوزن انا والد من شهرين بس ما أرضع وتراي ما أحب السمك والتونة
    اشكرك من كل قلبي

  5. السلام عليكم
    والله اجيتي بوقتج ياريت تساعديني
    اريد انا وزني 78 ونص وطولي 170
    ياريت تساعديني بنضام ينزل وزني 10 كيلو حت لو بشهرين
    ويثبت الوزن
    انا مشيت على نصيحتك وتركت الريجيم واكلي مو كثير ورجع وزني يزيد
    ف ياريت تكوليلي نضام اكل ورياضة علشان اضعف واشد جسمي لان زواجي
    بعد شهرين ومشكورة حبيبتي مقدما على روحج الحلوة
    منتضرة ردج حبيبتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.